Йога Айенгара — вид йоги, который разработал Б.К.С. Айенгар, подчеркивающий индивидуальный подход к ученику. У каждого человека свои уникальные физические и эмоциональные потребности, и я на тренировках учитываю их, чтобы создать оптимальную программу занятий. В этом посте расскажу о своем подходе к каждому клиенту.
Сначала я провожу осмотр клиента, чтобы понять, что нужно именно ему. Я смотрю на его физическое состояние, возраст, гибкость, силу и уровень здоровья. Также я обязательно учитываю его эмоциональное состояние.
Следующий шаг — прописывание индивидуальной программы занятий, которая соответствует потребностям клиента. Программа включает в себя специфические позы и упражнения на дыхание, в зависимости от целей ученика.
Так же во время практик я корректирую асаны, чтобы помочь ученику добиться максимальной пользы от занятий и предотвратить возможные травмы. Я помогаю ученику грамотно использовать инвентарь, чтобы достичь определенной позы, не перенапрягаясь и не травмируя себя.
Наконец, я постоянно анализирую прогресс учеников и вношу изменения в программу занятий, чтобы она соответствовала их потребностям. Если у вас есть желание, то я с радостью порекомендую упражнения для “домашнего задания”, чтобы продолжать развиваться вне наших занятий.
Записывайтесь на занятия и ощутите на себе мой подход!
