Боль в спине. К кому обратиться и каких результатов ждать?

Фармакология.

Плюсы “+”

• в течении 5-15 минут болевой синдром обычно проходит

Минусы “-“

• скоро вернётся. Рецепторы боли приглушены, но причина боли не исправлена. Боль или дискомфорт возвращается.
• нагрузка на печень.

Массаж.

Плюсы “+”

• расслабление в теле в моменте.

Минусы “-“

• когда встаете обратно боль и дискомфорт возвращаются или сразу, или спустя час после того, как уходите от специалиста.

Мануальный терапевт (костоправ)

Плюсы “+”

• тело себя чувствует лёгким, так как вас похрустел и добавили мобильности в суставы.

Минусы “-“

• тело не умеет работать с таким большим количеством мобильности в суставах.
• Когда вы встаёте может чувствоваться временное облегчение, а может и не чувствоваться.
• Причина болевого синдрома не устранена, боль и дискомфорт возвращаются.
• часто предлагают проходит курс из 10 посещений, что выливается в копеечку (по Москве в среднем в 50 000- 80 000 руб.)

Упражнения от специалиста.

Плюсы “+”

+ боль и дискомфорт постепенно снижаются в течении первых 15 минут.

+ Программы простроены на работу с причиной а не со следствием, по этому боль и дискомфорт в дальнейшем не возвращаются.

+ Упражнения простые, лёжа на коврике, дома. Чаще дополнительное снаряжение не нужно.

+ Если понять логику построения программы, можно заниматься самостоятельно.

Минусы “-“

• заниматься первые 7 дней каждый день от 7 минут в день. Не все упражнения нужно и можно делать, должна быть программа; сначала нужно наити проблему и от неё строить программу занятий.
• Если у вас есть грыжа, часто причиной боли и дискофорта грыжа не является

Как найти причину? Какие упражнения и кака должна быть программа занятий? Об этом и поговорим на мастер-классе 2 апреля.

Регистрация по ссылке: НАЖМИ НА МЕНЯ

Если вы опаздали на дату, Следите за графиком мастер-классов