📝Ингредиенты : ⏺️Зеленая гречка - 70 г ( можно обычную, но тогда отварить) ⏺️Кешью - 20 г ( орехи не жареные!) ⏺️Молоко - 200 г ( любое ) ⏺️Банан - 100 г ( 1 небольшой) ✅КБЖУ на 100 г 120 ккал 4.7/ 3.7/ 18.7 Приготовление⬇️ 1️⃣С вечера замочить орехи и зеленую гречку в воде комнатной температуры 2️⃣Утром хорошо промыть гречку от слизи 3️⃣В блендере соединить гречку, орехи, бананы и молоко , все взбить 4️⃣Порция получается очень сытная, удобно взять с собой, питательно и вкусно ❤️
📝Ингредиенты :
⏺️Зеленая гречка - 70 г ( можно обычную, но тогда отварить)
⏺️Кешью - 20 г ( орехи не жареные!)
⏺️Молоко - 200 г ( любое )
⏺️Банан - 100 г ( 1 небольшой)
✅КБЖУ на 100 г 120 ккал 4.7/ 3.7/ 18.7
Приготовление⬇️
1️⃣С вечера замочить орехи и зеленую гречку в воде комнатной температуры
2️⃣Утром хорошо промыть гречку от слизи
3️⃣В блендере соединить гречку, орехи, бананы и молоко , все взбить
4️⃣Порция получается очень сытная, удобно взять с собой, питательно и вкусно ❤️