Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь прошла хорошо.
Но дочка видимо решила, проводить папу на работу. И встала аж в 6.30.
Сделала ей молочко, а затем решила еёпокачать. Но нет, она не уснула.
Пошли в спальню, лежали на нашей большой кровати. Алисе так нравится на ней валяться.
Я лежала в полудрёме, наблюдала за ней. Так вместе и уснули около 8.00.
До 10.00 проспали.
Пошла я к весам.
Как и предполагала, что после вчерашнего пирога, сегодня будет ноль, за сутки.
Получается пройдена половина пути!
9 кг скинула, ещё предстоит столько же.
Параметры, за неделю не изменились.
грудь - 97 см (всего -5 см)
объём живота - 86 см (всего -8 см)
талия - 77 см (всего -5 см)
попа - 97 см (всего-3 см)
Рост -165 см.
Это одни и те же джинсы. Но почти год назад, я их ели застёгивала.
Продолжим мой день.
С 13.30 до 15.15 у доченьки был сон час.
У нас сегодня дождик, ничего не хотелось делать. Я лежала, отдыхала.
И написала статью про татуаж бровей. Уже целый месяц прошёл, после коррекции. Ссылка будет внизу.
Вечером игры с папой.
Ночной сон в 21.00.
Моё меню.
Завтрак.12.00.
Яичница с мясной котлетой.
Помидоры, сладкий перец.
Горький шоколад.
Кофе с молоком.
Обед.16.00.
Груша.
Ужин.19.30.
Салат: зелень, помидоры, яйцо, сладкий перец, сыр, растительное масло.
Спагетти из твёрдых сортов, немного шампиньонов.
Курица запечённая в духовке.
Чай.
А вечером мы смотрели фильм, называется "Золото".
Снят на реальных событиях. Мне очень понравился.
История Кенни Уэллса — современного золотоискателя, хваткого дельца и мечтателя, который отчаянно ждёт шанса переломить судьбу. Оставшись без особых вариантов, Уэллс находит себе такого же неудачливого напарника — геолога, чтобы реализовать грандиозный план: найти золото в неизведанных индонезийских джунглях.
Хорошего вам вечера, пятницы!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.