Мои любимые, приветствую!
Будем подробно разбирать тему пользы бананов. Что будет с организмом, если их есть каждый день? И можно ли? Сегодня все-все расскажу!
Бананы считаются достаточно калорийным продуктом, поэтому диетологи не рекомендуют съедать больше 2 бананов сразу и отказаться от их потребления на ночь. Кстати, в Индии банан считают райским фруктом.
Уменьшение давления в сосудах
Дело в том, что бананы помогают снизить кровяное давление и снижают риск развития инсультов. Для справки: банан содержит высокое количество калия, в результате чего он является отличным способом в борьбе с высоким давлением.
Быстрая и полезная еда. Идеальный перекус
Специалисты в области психологии Австралии провели интересный эксперимент: люди предпочитают в качестве перекуса еду, которая быстро насыщает, которую можно легко брать с собой, а лучше - если она будет сладкой. И идеалом в этом всем будет банан.
Он является отличной альтернативой фастфуду, который часто покупают люди спеша с обеда на работу.
Самым популярным в мире перекусом является яблоко. Однако, в банане в 4 раза больше содержится белка, а также фосфора и углеводов. он полезнее.
Улучшение функций мозга
Был проведен эксперимент: 230 студентам предложили перед экзаменом по банану. Были замерены умственные показатели. И выяснилось, что этим студентом это пошло на пользу ( сравнивали прошлые работы и показатели ). Дело все в калии, который отвечает за улучшение работы головного мозга.
Есть также МИФ: банан вызывает ожирение. Действительно, это плотная еда, потому что в нем много углеводов. Но жиров там меньше 1 г на 100г продукта! Тут уже дело в нарушении функций ЖКТ ( если вы съедите много бананов ). Ровно такая же опасность возникает при переедании.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА МОЙ КАНАЛ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Печень будет работать еще 100 лет. ПРОДУКТЫ, которые улучшают ее работу.
👍Этот КОРНЕПЛОД уменьшает риск РАЗВИТИЯ ОНКОЛОГИИ. Один из самых полезных продуктов.