Новое исследование показало, что чай, который известен человечеству уже более 900 лет, может рассматриваться как средство для лечения депрессии. Уже известный своей пользой для здоровья, ученые из Японии теперь продемонстрировали также и антидепрессивный эффект чая матча.
Чай матча — это мелкий порошок, изготовленный из листьев растения Camellia sinensis — вида вечнозеленых кустарников или небольших деревьев семейства цветковых растений Theaceae, которые используются для производства белого, зеленого, черного чая и улунов. В последние годы рекламируется польза чая матча для здоровья из-за высокой концентрации в нём антиоксидантов и противовоспалительных веществ. Считается также, что чай матча уменьшает тревожность и поднимает настроение.
Депрессия является распространенным психическим расстройством в мире и может значительно осложнить повседневную жизнь. Хотя начало заболевания у разных людей разное, считается, что механизм, лежащий в основе депрессии, вызван снижением дофаминергической функции мозга.
Дофамин — это нейромедиатор «хорошего самочувствия» и гормон, ответственный за чувство удовольствия, удовлетворенности и мотивации. Исследования показали, что экспрессия и функция рецептора дофамина D1 значительно снижены у пациентов с тяжелым депрессивным расстройством.
Обычные антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (SNRI) и трициклические антидепрессанты, могут успешно лечить депрессию, повышая уровни дофамина, серотонина и норадреналина в головном мозге. Тем не менее, они имеют много побочных эффектов, и у людей может развиться резистентность к ним.
Попробуйте чай матча как безопасную, натуральную альтернативу. И хотя существует множество неофициальных свидетельств того, что употребление чая матча улучшает настроение, тем не менее, научных исследований, изучающих его антидепрессивные свойства, не проводилось. Ученые из Университета Кумамото в Японии ранее обнаружили, что чай матча уменьшает уровень тревожности у здоровых мышей, активируя рецепторы дофамина D1. Теперь они хотели более внимательно изучить влияние чая на работу мозга.
Ученые подвергли генетически модифицированных мышей, устойчивых к стрессу, изоляции. Они обнаружили, что употребление чая матча уменьшало депрессию. Но только лишь у мышей, подверженных стрессу.
Желая понять больше, исследователи провели иммуногистохимический анализ мозга мышей, как способ объединения анатомических, иммунологических и биохимических методов для получения изображения отдельных компонентов тканей мозга. Они обнаружили, что у подверженных стрессу мышей чай матча активировал ПФК — префронтальную кору головного мозга и прилежащее ядро (ПЯ).
ПФК — это область мозга, наиболее чувствительная к стрессу, в то время как прилежащее ядро играет ключевую роль в обработке полезных стимулов. Важно отметить, что и то и другое имеют решающее значение для контроля уровня дофамина в мозге. Активация ПФК и ПЯ вызывает всплеск уровня дофамина, улучшая настроение. Но этот эффект не наблюдался у мышей, устойчивых к стрессу. Более того, когда чувствительным к стрессу мышам давали блокатор дофаминовых рецепторов D1, эффекты чая матча были сведены на нет.
Эти результаты работы ученых свидетельствуют о том, что порошок чая матча оказывает антидепрессантное действие, активируя дофаминергическую систему мозга, и это влияет на психическое состояние.
Выводы ученых имеют значение для будущих исследований и разработки новых антидепрессантов. А пока они рекомендуют приготовить чашку чая матча.
Источник: Nutrients