Я на марафонах никогда не зарабатывала. Они были лишь как способ организации, помощь жителям нашего сайта, которые хотят похудеть.
Даже наоборот, в первых марафонах я назначала призы из личных средств и потратила так очень приличную сумму денег.
Но тогда, много лет назад, замысел был простой:
- я продавала свои программы - калькуляторы калорий,
- а марафон рекламировал подсчет калорий как метод похудения, показывал эффективность на конкретных людях, которые изо дня в день ведут подсчет калорий (это было условием марафона) и достигают желаемые результаты. Бок о бок с тобой преодолевают трудности и получают желаемую фигуру! Очень мне нравилась эта идея, как и счастье победителей от достигнутых целей!
Более того, тогда я пребывала в иллюзиях, что если люди посмотрят на результаты других, увидят как эффективен подсчет калорий, то сами начнут считать регулярно, и сами придут к стройности.
Я была наивна и переживала за неудачи людей, хотелось марафоном транслировать мысль: "Пожалуйста, не бросайте подсчеты! Смотрите, как можно изменить себя регулярным трудом!". Поэтому денег на призы победителям марафонов было не жалко. Казалось, что все вместе мы делаем хорошее дело.
Эх, в 40 лет уже не обладаешь той наивностью, которая была в 20 )) А иногда хочется вернуться в то мышление! Оно радостное и приятное )
Сейчас ситуация изменилась до неузнаваемости:
- калькуляторы я не продаю, они висят на сайте бесплатные и доступные каждому желающему;
- а на марафоны участники записываются сами, сами собирают призовой фонд, чтобы поддержать себя азартом и дополнительной мотивацией. Моего участия почти нет, только страничку рисую с финальным голосованием. По сути, наши марафоны - это самоорганизация людей, идущих к цели удобным для себя путем, поддерживающих друг друга, открыто обменивающихся ценным опытом, мыслями, знаниями.
Так вот, от чего я очень устала и что меня озадачивает - слово "марафон" стало "дурно пахнуть" из-за широкой практики выкачивания денег из наивных людей.
Из-за чего даже не хочется размещать объявление о наборе в очередной поток, потому что надоели комменты по типу "марафоны - это только деньги выкачивать!", а я, их организатор, соответственно, очень плохой человек ))
Слово "марафон" стало почти как красная тряпка для быка, на которую кидаются без раздумий и чтения условий.
Я не спорю, сбор денег с наивных людей под названием "марафон" приобрел невиданные размеры.
Но каким словом заменить название мероприятия, которое проходит у нас на сайте?
Не хватает у меня фантазии, помогайте ценными мыслями и предложениями!
А пока нет другого названия и другого слова, размещу расписание на ближайшие потоки в том виде, как есть сейчас, со словом "марафон" ))
Моё понимание смысла марафона
Зачем спортсмену тренер. Что он делает?
Он осуществляет внешний контроль за правильностью выполнения и требует доведения действия до результата.
Позволю себе воспользоваться цитатой доктора Курпатова о его роли в похудении богатого клиента.
Андрей Курпатов:
- Я был человеком, который блёл порядок. Я был волей. Это важно. Хорошее дело, когда вы совместно что-то делаете и другой человек является …
Ведущий интервью:
- Я понял. То есть часть проблем, которые клиент должен был решить сам, Вы взяли на себя.
- Конечно. Наличие ментора вообще очень положительная вещь, когда нужно что-то заставлять себя делать. Вы прекрасно знаете, в спорте наличие тренера – это залог успеха.
Утром нам не хочется на работу, но есть внешний график, внешний контроль, который заставляет встать и идти.
В университете нам не хочется писать отчёты или готовиться к семинарам, но есть внешний график и контроль, которые заставляют.
А также есть внешняя оценка, которые не дают сделать плохо.
Если всё это убрать (работать фрилансером, или самому осваивать какие-то курсы без преподавателей), то качество деятельности резко падает, либо она совсем останавливается.
С собой всегда можно "договориться", что сейчас не время, что я устал(а), да и нужно ли это вообще?
Чуть помучившись угрызениями совести, люди часто бросают сложное начинание, если ... нет внешнего контроля, который удержит.
Очевидно, что если перестать есть лишнее, то похудеешь
Только как заставить себя? Как перестать откладывать "те самые волшебные понедельники"?
Очень просто - помощь самоорганизации может быть во внешних довольно жестких обстоятельствах, которые не отменить и с которыми нельзя договориться.
Раньше я часто писала смс своим клиентам в воскресенье, чем очень их злила. Они требовали оставить их в покое, но потом были благодарны ))
Я напоминала, что у нас есть общая цель, и что мы к ней идём. Как и сейчас на наш сайт KgMinus.ru можно зайти в любое время дня и ночи, и увидеть людей, которые идут к своей цели, которые сегодня трудились, которые "затягивают" в свою атмосферу.
Нельзя съесть что-то "мимо живота" и это трудно!
Фоновое осознание съеденного
не путаем
с фиксацией на еде и отсутствием чувства сытости!
Периодически есть досыта очень важно!
Если не сажать себя на голодные диеты, если идти к цели спокойно, то всё получится!
Я резко против любых лозунгов типа "минус 10 кг за неделю" и коротких методик, т.к. они резко сокращают основной обмен и толкают человека в ловушку. Не буду занудствовать и расписывать опять тысячу раз написанное. Это всем разумным людям очевидно.
Чтобы помочь с внешним контролем и поддержкой, я и организую на моём сайте KgMinus.ru марафоны похудения. Они у нас очень длинные, по 3 месяца, потому что направлены на ровное, стабильное снижение веса с большим акцентом на сохранение достигнутого результата и гармонию с собой, комфорт процесса.
Внешний график, внешние обязательства, отчёты за рационы перед другими участниками и призы создают тот внешний контроль, который помогает организовать себя и прийти к стройности.
Поддержка на личных страницах или в анонимных постах помогает немного ослабить стресс, который неизбежно возникает в таком длительном процессе, как похудение.
Конечно, всё это работает только когда лишний вес не по психологическим причинам. В этом случае в марафон идти не стоит, а лучше сначала разобраться с психикой.
И это уже сложнейшая задача, посерьезней подсчета калорий. Разбираю в курсе "7 шагов к стройности" на нашем сайте KgMinus.ru.
Сразу отвечу на популярные вопросы
Наш сайт KgMinus.ru организован как социальная сеть.
Вы можете делать всё то же самое, что и участники марафона, не вступая в марафон.
То есть на своих личных страничках писать посты, публиковать рационы, пользоваться всеми сервисами и калькуляторами, обсуждать все возникшие на сайте темы и т.д.
Нет никаких ограничений, связанных с участием или не участием в марафоне.
Единственная разница - наличие призов для победителей в каждом потоке
Если вы в марафоне, то вносите орг.сбор 370 руб, из которых потом формируется призовой фонд каждого потока.
Он в полном объеме возвращается победителям.
Это добавляет азарта и немного удерживает в моменты, когда хочется всё бросить.
Набор в каждый поток марафона длится неделю. Потому что плюс-минус несколько дней ничего существенного в весе тела поменять не могут, а вот удобство создается, т.к. кроме марафонов есть в жизни ещё много разных задач.
Всех приглашаю на ближайшие потоки:
- с ближайшего понедельника стартует набор в 23 поток: старт с 3 по 10 апреля;
- старт 24-го потока с 11 по 15 мая;
- старт 25-го потока с 29 мая по 5 июня.
Подробнее:
Если дать себе время и двигаться к стройности маленькими уверенными шагами, то всё получится!
Автор: Кочеткова Наталья, психолог, консультант по снижению веса и питанию с более чем 20-ти летним опытом, нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.