Недавно поймала себя на мысли, что у меня пропало чувство сожаления о прошедших событиях. Не важно, были эти события хорошими или плохими, я не тоскую о прошлом.
Знаете, иногда, сидишь и вспоминаешь: «а вот год назад, в это время я была в отношениях с Вовой» и начинается ностальгия о Вове… О безвозвратно утерянных отношениях/иллюзиях/мечтах/не сбывшихся надеждах. И сразу грустно так становилось.
И это касается не только Вовы. Абсолютно любое событие может вызвать ощущение грусти о том, что оно прошло.
Так вот, если это ощущение грусти при воспоминаниях об определённых событиях не покидает, то значит, что Вы живете прошлым.
Если Вы живете настоящим, то любое прошедшее событие вызывает либо нейтральные чувства, либо радостные эмоции.
- У меня не сложились отношения с Вовой?
💫Класс! Значит я сохранила свое время и не потратила его зря.
- Вернулась из отпуска, в котором было здорово, а сейчас не понятно, когда будет следующий отпуск и это вызывает негативные чувства?
💫Кайф! Я была в отпуске, в котором мне было хорошо! Сам факт, что Вы были в отпуске - это уже замечательно.
- Перестали общаться с людьми, с которыми раньше были друзьями и тоскуете об этих людях?
💫Вообще отлично! Дороги разошлись, значит будут новые встречи.
В настоящем никогда нет тоски о прошлом.
Если Вы мысленно возвращаетесь в одно и тоже событие, ну вот совершенно никак не можете отпустить прошлое, то нужно начинать отрабатывать чувство тоски связанное с этим событием. Именно оно Вас и удерживает в прошлом.