Найти тему

Это должно быть в рационе любой женщины после 50 лет. Секреты красоты и молодости кожи

Оглавление

Возможно, вы замечали, какая потрясающая кожа у азиаток: упругая, сияющая, без морщин.

В чем причина?

Одна из важных составляющих красоты лица – правильная осанка, которой на востоке уделяют особое внимание.

Как же красивая осанка связана с состоянием кожи лица?

Чтобы кожа лица сияла молодостью, она (кожа) должна хорошо питаться и очищаться. Об этом знают все женщины ,которые любят и разбираются в уходе за собой.

Однако никакой уход не заменит качественное питание и очищение, которые происходят естественным путем, изнутри.

Питательные вещества и кислород поступают к тканям с кровью. А кровоснабжение структур лица происходит через шею.

Если есть мышечные зажимы в области надплечий и самой шеи, то отток, а значит, и приток богатой кислородом и микроэлементами крови будет частично ограничен.

Обратите внимание: люди, у которых есть горбик у основания шеи (одно из характерных нарушений осанки), сутулость, напряжение в области плеч, как правило, не могут похвастаться сияющим цветом лица.

В первую очередь кожа теряет здоровый цвет, со временем становится сухой, появляются морщины.

Простые упражнения для профилактики "горбика"

  1. Массаж шеи, можно делать самомассаж
-2

2. Вращение головой в разные стороны

-3

3. Вращения плечами

-4

Если выполнять эти упражнения ежедневно, можно не только избавиться от "горбика", но и избавиться от хронической мигрени и головокружения.

Питание

Это должно быть в рационе любой женщины после 50 лет

1. Вода от 1 литра (в зависимости от массы тела)

2. Жирные кислоты Омега-3, 6

Например, “Новомегин” Артлайф

-5
  • Компенсирует дефицит ПНЖК при несбалансированном питании
  • Нормализует жировой обмен
  • Оказывает физиологически благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему, может использоваться в составе комплексной профилактики атеросклероза
  • Улучшает состояние кожи
  • Повышает устойчивость организма к высоким физическим нагрузкам и вредным производственным факторам

3. Витамины и минералы

Например, комплекс “Дискавери Тотал” Артлайф

-6

  • Содержит полный спектр нутриентов и помогает качественно устранять дефицитные состояния
  • Обеспечивает адресную доставку компонентов, обладает максимальной биодоступностью и эффективностью
  • Поддерживает в крови нужную концентрацию нутриентов без скачков и перепадов
  • Физиологические дозировки являются универсальными для мужчин и женщин
  • Комплекс является вегетарианским продуктом, не содержит лактозу, молочный белок, титана диоксид

Чем поможет кинезиолог

  1. Кинезиолог поможет восстановить осанку
  2. Уберёт напряжение в голове, шее, спине
  3. Подберёт продукты питания
  4. Подберёт комплекс упражнений, который будет поддерживать вашу осанку и омолодит вас!

Будьте здоровы и красивы!

Ваш кинезиолог, Денис Потапенко.

Интересное на канале