Уже долго время изучая природу, структуру и действие человеческого мозга, а также являясь одновременно и пастором и сертифицированным специалистом по нейрообучению, я вижу очень ясно, как замысел нашего Создателя выражен в физиологии работы нашего головного мозга и всей нервной системы. Посмотрите сами. Вот что любит наш мозг и что делает его по-настоящему счастливым и здоровым:
1. Мозг любит радоваться.
Радость и позитивное отношение к жизни – это естественное и здоровое состояние мозга и нервной системы, в котором она сохраняет максимальную производительность и долговременное здоровье. Долгое пребывание в гневе или печали нарушает мыслительную деятельность и физически разрушает мозг.
«Всегда радуйтесь». 1 Фессалоникийцам 5:16
2. Мозг любит любить.
Объятия, поцелуи, прикосновения, добрые слова – всё эти выражения доброго отношения вызывают положительный гормональный отклик нервной системы, снимают стресс и укрепляют иммунную систему организма.
«Сия есть заповедь Моя, да любите друг друга, как Я возлюбил вас». От Иоанна 15:12
3. Мозг любит благодарить
Когда человек чувствует благодарность, его мозг вырабатывает серотонин, замедляющий химические процессы, связанные со стрессом, и возвращается в расслабленно-сосредоточенное состояние. «Нет лучшего лекарства от стресса, чем благодарность», считал Ганс Селье, первооткрыватель стресса.
«За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе». 1 Фессалоникийцам 5:18.
4. Мозг любит учиться.
Осознанное и целенаправленное обучение укрепляет префронтальную кору, развивает нейронные сети и создает когнитивный резерв – ресурс для долгой жизни мозга.
«Главное - мудрость: приобретай мудрость, и всем имением твоим приобретай разум». Притчи 4:7
5. Мозг любит исследовать.
Исследование и поиск нового, сохранение поискового поведения в ситуации кризиса – показатели работы здорового мозга, обеспечивающие как выживание, так и развитие. Пассивный мозг – больной мозг.
«Исследуйте Писания, ибо вы думаете чрез них иметь жизнь вечную; а они свидетельствуют о Мне». От Иоанна 5:39
6. Мозг любит тишину и покой.
В тишине и покое, в отсутствии забот и тревог, мозг восстанавливает и настраивает сам себя на лучшую работу, очищается физиологически от шлаков, подсознательно находит наилучшие решения задач. Беспокойство вызывает хронический стресс и разрушительно для структур мозга.
«Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас; возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим». От Матфея 11:28,29
7. Мозг любит творить добро.
Когда мы помышляем о добро и делаем добрые дела для других, наша нервная система откликается на это благодаря работе так называемых зеркальных нейронов, и мы получаем удовольствие от того, что делаем другим, как будто это сделано для нас самих. А иногда даже удовольствие намного больше от альтруистической деятельности. А удовольствие мозга в этом вопросе – это здоровье мозга.
«Смотрите, чтобы кто кому не воздавал злом за зло; но всегда ищите добра и друг другу и всем». 1 Фессалоникийцам 5:15
8. Мозг любит мечтать, ставить цели и находить смыслы в деятельности.
Наш мозг создан для того, чтобы мыслить, осознавать, осмысливать и творить. И делать это на протяжении всей своей жизни. Чем больше мы это делаем – тем для него лучше. Это обеспечивает ему устойчивую работу до глубокой старости и профилактику болезни Альцгеймера и старческой деменции.
«О горнем помышляйте». Колоссянам 3:2
9. Мозг любит прощать.
Прощение и отпускание зла, которое нам причинили – важнейшее условие психического, а значит и физиологического здоровья мозга. Непроработанные травмы становятся блокаторами любого роста и развития и разрушают нашу нервную систему изнутри, фактически убивая нас.
«И когда стоите на молитве, прощайте, если что имеете на кого, дабы и Отец ваш Небесный простил вам согрешения ваши». От Марка 11:25
10. Мозг любит молиться.
Существует много нейрофизиологических исследований, ясно показывающих, что у людей, которые молятся, имеют регулярную практику концентрации в молитве, лучше устроены нейронные сети, выше стрессоустойчивость и лучше работает иммунитет. Регулярная и осознанная молитвенная жизнь – это не только духовное, но и ментальное и физическое здоровье.
«Непрестанно молитесь». 1 Фессалоникийцам 5:17
(Олег Корюков, пастор, мастер—тренер МАХК)
***
Вывод очень простой: у каждого из нас воистину «христианский мозг» (даже если человек придерживается других взглядов), а следование христианским заповедям и ценностям даёт физическое и ментальное здоровье и долголетие.
👇 Поделитесь в комментариях на что обратили внимание при прочтении? Что отзывается лично вам?