Что за ответ возникает у Вас внутри, глядя на этот вопрос?
У меня ответ – нет.
Да, мы на многое влияем в своей жизни, но не на всё. Если присмотреться, всегда остается зона, на которую наше влияние не распространяется.
Но порой внутренний компас может сбиваться и это разделение исчезает, превращая весь окружающий мир в одну зону – либо исключительно в ту, в которой все зависит только от меня или наоборот – в ту, в которой ничего от меня не зависит в моей жизни.
Силу же даёт фокус на том, что зависит от меня. Начиная с самого утра я оказываюсь в этой зоне своей жизни: сколько я сплю, что я ем, пью, куда я иду, с кем я выбираю провести этот день, где я работаю или учусь, чему я решаю посвящать свою жизнь.
Есть же зона жизни, которая не зависит от меня: погода, воля третьих лиц, несчастные или счастливые случаи, котировки валют на бирже.
У Стивена Кови есть похожее разделение – круг забот и круг влияния. Круг забот увеличивает наши переживания, но, по сути, в нем лежат вещи и феномены мира, на которые нет у нас рычагов влияния. В круге же влияния – вещи, которые зависят в большей части от самого человека.
В любой момент жизни мы можем усилить свои действия в области, лежащей в круге влияния – там наша активность реальна и продуктивна. И главное - отклик от действия будет менять и наше состояние, менять нашу жизнь. Уменьшение же силы и количества действий в зоне круга забот определённо будет работать так же – способствовать улучшению нашего состояния.
И именно это про реальность, про контакт с миром – видеть, что этих зон (или кругов) несколько, но никак не одна.
Давно ли я звонила человеку, поговорить с которым хочу? Прогуливаюсь ли я на природе ежедневно, если это то, что мне нравится и хочется делать больше? Знаю ли я свои ресурсы (вещи/действия/что угодно, что подзаряжает мою «внутреннюю батарейку», особенно в кризисные времена) и обращаюсь ли к ним на регулярной основе? Провожу ли я день так, как хочу? Подумайте над ответами на эти вопросы, и в процессе их обдумывания, вы окажетесь в той сфере жизни, на которую влияете. Но эта сфера не равна всей вашей жизни;)
Автор: Буранова Анна
Психолог, Практикующий психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru