Тревожный тип привязанности возникает тогда, когда значимый взрослый транслировал нестабильное отношение, и ребенок никогда не знал, почему и когда внезапно взрослый станет холодным и отстраненным или критикующим. Ребенок с этим стилем привязанности вырастает, и наблюдаются симптомы заниженной нестабильной самооценки:
-заслуживание любви
-ревность
-постоянная неуверенность в партнере и его любви, жажда постоянного подтверждения любви
-желание быть удобной и правильной
-невозможность опереться на себя, фокус на другом человеке
-постоянная драма в отношениях и в жизни, потому что человек живет в страхе «меня рано или поздно бросят»
-ощущение неполноценности вне отношений
Таким образом, самооценка напрямую связана с типом привязанности. Если он надежен, то мы ощущаем себя достойными отношений, можем доверять миру, спокойнее приходим в себя после расставания и позволяем себе неидеальность.
Если привязанность была тревожной, то отношения не складываются, есть тенденция к слиянию с партнером. Нередко тревожный выбирает себе подсознательно избегающе-отвергающего и заслуживает его внимание. Отвергающий в свою очередь бежит от излишнего внимания, игнорит и агрессирует, потому что ему душно в таких отношениях.
Работа через триггеры неуверенности в психотерапии позволяет нам изменить шаблоны нашего поведения, адаптироваться даже при изначально ненадёжном типе привязанности, чтобы построить отношения с собой и миром.
Знакомы эти симптомы?