Хотела вчера сесть написать позитивную статью о том, как прошел мой день, о том что я наконец-то смогла справиться с сильным зажором и начала уменьшать порции, что стала сокращать сладкое, совсем убрать не могу, но хотя бы не объедаюсь, как раньше, не пачка пастилы, а 2 шт, это всего 60 гр…
Села за ноутбук, прочитала комментарии на свой последний пост, и пропало все желание.
А зачем?
Людям нравится, когда у тебя ничего не получается, когда тебе плохо, им нравится надавить на больную мозоль побольнее, подковырнуть пообиднее.
В последнее время я очень остро переживаю, что у меня не получается похудеть. У меня получилось сбросить всего 3 кг, ну и что…? Да, вот так. Это мой маленький результат, возможно, если бы у меня была сила воли, он был бы лучше, но у меня её нет, приходиться жить с тем, что есть.
«Ваше ПП не работает»
Да кто вам такое сказал?
На правильном питании идет постепенный и комфортный для организма сброс веса, и он бы уходил у меня лучше, если бы я отказалась от сладкого и выпечки, но я не могу. Заменяю ПП, уменьшаю, пытаюсь где-то заменить фруктами или орехами.
Почему я до сих пор не сдала гормоны на щитовидку?
Потому что у меня просто нет сейчас денег, а бесплатно у нас к эндокринологу просто не попасть.
Что у меня с питанием?
Я питаюсь 4-5 раз в день. Вес не уходит, пока получается только удержание.
Да, у меня нет режима питания, сна и работы. Все люди разные. Я не могу загонять себя в рамки, мне нужна свобода.
Зачем мне себя заставлять есть, если я еще не хочу?
Также я, как ни билась не могу составлять меню, мне нравится интуитивное питание, почему я должна есть рыбу, если мне хочется курицу?
Режим питания я тоже организовать не могу, иногда я просыпаюсь в 4 утра, пишу статьи или рисую, мне не хочется есть, я могу выпить воды или съесть яблоко, потом досыпаю, а иногда я как любой нормальный человек встаю с мужем в 6.30. Поэтому завтрак у меня, когда я проснулась и проголодалась))
Я не буду переходить на трехразовое питание, для организма лучше небольшие порции. Многие врачи к которым я обращалась рекомендовали мне есть все, но небольшими порции.
По сравнению с прошлым годом я все равно стала питаться гораздо лучше:
- Никаких бутербродов на завтрак
- Стала есть больше овощей
- Отказалась от жареной пищи
- Творог и яйца я ем ежедневно
Моя слабость - это сладкое и мучное, вот именно наличие этих продуктов и мешает мне создать дефицит калорий, но я буду стараться где-то убирать, где-то уменьшать. Я очень завидую людям, которые решили все это убрать и сделали, у меня же не получается, начинается жуткая ломка.
Полный отказ у меня оборачивается срывом уже на второй день.
Так же как без углеводов я не могу, поэтому буду есть крупы и иногда картошку, но в первой половине дня.
Пока дописала, уже и настроение улучшилось, встала, отряхнулась и пошла дальше))
Всем мира и добра!
Благодарю вас за лайк и подписку!
Ира