Такого заболевания в официальной медицине нет. Однако персонифицированная медицина расценивает усталость надпочечников (adrenal fatigue) как совокупность симптомов (разных состояний) организма после длительного стресса, при котором наблюдается снижение функционирования надпочечников и эти состояния характерны для нарушения гипотоламогипофизарной оси (именно она говорит надпочечникам что нужно делать).
Благодаря действию гормонов надпочечников мы имеем ресурсы, чтобы избежать или справиться с опасностью, реализовать принцип «Бей, беги или замри» и выжить.
Я сгруппировала многочисленные симптомы, которые могут сопровождать синдром усталых надпочечников.
📍Эмоциональная сфера: необоснованная тревога, иррациональный страх, панические атаки, внезапная ярость и вспышки гнева, постоянное чувство напряжения, загнанности и тревоги, бурная фантазия по изобретению неприятностей и бед; перепады настроения и раздражительность; все принимается слишком близко к сердцу
📍Неврологическая сфера: вздрагивание от неожиданных действий, звуков; плохая переносимость несущественного стрессового события или ситуации, например, отказ выстаивать в очереди к кассе; неуклюжесть (роняют вещи, натыкаются на вещи); невозможность восстановиться после стресса продолжительное время; неспособность сосредоточиться, хроническая боль в различных частях тела, мышечная боль , мышечная слабость и фибромиалгия; болезненность и утренняя скованность суставов; дрожь (это может быть признак перепроизводства адреналина при низком кортизоле), дрожание рук (тремор) – обычно следствие высокого кортизола, головная боль может быть следствием низкого или высокого кортизола, а также низкого содержания натрия; сильное сердцебиение; туманное мышление; странное поведение, туман в голове и потеря памяти;
📍Нарушение обмена веществ: бледность кожи с желтоватым оттенком (вследствие нарушенного метаболизма каротина) или гиперпигментация; «облысение» кожной поверхности рук и/или ног бледные губы, склонность к пониженному уровню сахара (гипогликемии); тошнота или повышение температуры во время стресса; тяга к сладкой, жирной и соленой пище (особенно во второй половине дня), а также к алкоголю; отечность (преимущественно лица, век и лодыжек) из-за накопления жидкости в межклеточном пространстве одновременно с внутриклеточной дегидратацией;
📍Симптомы со стороны ЖКТ: периодические расстройства стула и запоры; избыточное газообразование, симптомы раздражённого кишечника;
📍Общие симптомы: выраженная слабость, усталость; тяжелое течение малозначимого заболевания, например, болезненность челюстной кости в течение месяца после банального удаления зуба; повышенная жажда и частое мочеиспускание; пониженное половое влечение; неожиданное чувство голода; многочисленные симптомы аллергии, длительный кашель;
❗А также ПРИЗНАКИ ИЗВРАЩЕНИЯ СУТОЧНЫХ РИТМОВ АКТИВНОСТИ КОРТИЗОЛА:
Чрезвычайная трудность пробуждения и невозможность встать с постели до 10 часов утра. Это значит, что «натуральная кофеварка» (надпочечники) сломана. Относительное улучшение самочувствия после полудня.
Упадок сил между тремя и пятью часами дня. Непреодолимая нужда в послеобеденной дреме. Приток энергии после шести-семи часов вечера. Снова появление чувства усталости к восьми-десяти часам вечера.
Если в это время вы решили не ложиться спать, то вы можете поймать вторую волну усталости около 11 часов вечера. Однако спать вы будете не всю ночь, а проснетесь в один-три часа ночи❗ и будете решать проблемы предыдущего дня.
Иными словами, при недостаточности надпочечников суточные ритмы будут протекать с точностью наоборот: вы усталы и сонливы в течение дня, а ночью не можете заснуть.
❗ «Совы» это больные «жаворонки», Чем дольше специально поддерживается нездоровый режим сна, тем более усугубляется проблема.
Теперь о способах диагностики СУН в домашних условиях. Они есть и достоверность их достаточно высокая.
⃣. Тест доктора Арройо на сжатие зрачка.
Известен с 1924 года. Понадобится зеркало, маленькая лампа или фонарик и часы с секундной стрелкой. В темной комнате сядьте напротив зеркала и направьте поток света со стороны головы (сбоку) в направлении глаза, но не прямо в глаз. Держите фонарик в этом положении и смотрите в зеркало. Вы должны видеть зрачок глаза, который незамедлительно сузится. В нормальной ситуации зрачок остается сжатым все время пока в глаз попадает свет. И напротив, если у вас какая-либо форма усталости надпочечников, зрачок в конце концов расширится вновь, несмотря на то, что свет будет направлен на глаз. Начальная стадия: зрачок сокращен 10 секунд, затем начинает пульсировать. Средняя: почти сразу пульсирует и через 5−10 секунд расширяется. Тяжелое истощение — зрачок расширяется почти сразу или не сокращается вообще. Можно судить об уровне альдостерона, низкий уровень — низкий натрий, высокий калий расслабляет сфинктер глаза.
⃣. Тест на постуральную гипотензию, признак Раглана (RAGLANDS test).
Этот тест сравнивает артериальное давление в двух моментах, в положении лежа и сразу же после вставания/подъема. Начальная стадия: АД падает на 10 мм.рт.ст. (при вставании). Средняя — АД падает более, чем на 20 мм.рт.ст. Тяжелая — АД падает больше, чем на 30 мм.рт.ст.
⃣. Тест на задержку дыхания. Нужно задержать дыхание и просто не дышать. В норме, если надпочечники в хорошем состоянии, вы должны быть способны не дышать как минимум 40 секунд. Но чем хуже состояние надпочечников, тем это время меньше.
Возможно, вы способны не дышать всего 10, 15 или 20 секунд, а затем вам срочно нужен воздух? Это может говорить о слабости надпочечников, потому что тело, которое находится в стрессе, не способно долго оставаться без воздуха.
⃣. Температурный тест.
⃣. Белая линия Сарджента.
Этот тест был впервые описан французским эндокринологом Эмилем Сарджентом в 1917 году как простой тест на низкую функцию надпочечников, который все еще полезен сегодня. Считается надежным тестом для диагностики умеренной и тяжелой стадий надпочечниковой усталости. Проведите по коже живота линию заостренным предметом (ногтем / карандашом). В норме полоса мгновенно должна краснеть. Стойкий белый дермографизм (полосы белого цвета) — уже повод задуматься. Средние и тяжелые стадии надпочечниковой усталости — линии остаются белыми до 2 минут и более (если тест положительный — надежный симптом, но имеется только у 40% больных). Объяснение заключается в том, что при надпочечниковой недостаточности обычно наблюдается низкое кровяное давление, при этом периферическое расширение кровеносных сосудов.
Ну что, какие-то симптомы у себя обнаружили? Внимательные врачи древности умели ставить диагнозы без лабораторий, именно в "домашних условиях" 😊 А чем мы хуже? 😜
О патогенезе синдрома усталых надпочечников и влиянии его на органы и системы, о лабораторной диагностике поговорим в следующем посте.
❤Всем здоровья и внимательного отношения к своему организму!
Подписывайтесь на канал и ставьте уведомление о выходе нового поста, чтобы не пропустить полезную информацию.
*Для этого в верхнем правом углу обложки нажмите на колокольчик.
