Как бороться с весенней апатией? Как укрепить здоровье, если нет времени или не знаете, с чего начать?
Держите список полезных домашних гаджетов, которые помогут позаботиться о себе, не выходя из дома.
1. Умный будильник
Естественное пробуждение — важный фундамент хорошего самочувствия.
Если вам сложно просыпаться по внутренним часам, используйте умный будильник.
К ночи он будет плавно уменьшать яркость и переходить от желто-белого к оранжевому свету.
А к утру вернет исходный цвет, имитируя восход.
Звук, похожий на пение птиц, поддержит щадящее пробуждение.
2. Ирригатор
Незаменимый помощник для гигиены зубов.
Тонкая струя воды под сильным напором легко очищает все труднодоступные места, куда не доберется даже профессиональная зубная щетка.
А еще ирригатор предотвращает появление зубного налета, успешно борется с бактериями и отлично укрепляет десны.
3. Солевая лампа
При нагревании этого светильника выделяется соляные пары.
Отрицательные ионы, которые содержатся в них, очищают воздух от болезнетворных микроорганизмов, а полезные микроэлементы делают его живительным.
Солевая лампа помогает улучшить настроение, укрепить иммунитет и защитить организм от простудных заболеваний.
4. Увлажнитель воздуха
В отопительный сезон влажность воздуха в помещениях снижается.
Это особенно вредит детям и людям с чувствительной слизистой.
Ультразвуковой увлажнитель работает почти бесшумно и отключается, когда вода испарилась.
Продвинутые модели очищают воду от минеральных соединений, убирают запахи, борются с микробами и освежают воздух без сквозняков.
5. Умные весы
Пригодятся всем, кто следит за своим здоровьем. Они определяют:
- вес и индекс массы тела (ИМТ)
- объем жировой ткани и воды
- процент мышечной и костной ткани
- сердечную активность
- биологический возраст
Во многих моделях есть приложение, которое анализирует параметры и ведет дневник, чтобы вам было проще следить за изменениями.
6. Световой прибор
Короткий световой день — одна из причин хандры. Весной он, конечно, с каждым днем увеличивается, но после долгой зимы этого бывает недостаточно.
Без солнца организму не хватает витамина D. Отсюда упадок сил, апатия, раздражение, плохой сон, и даже ухудшение обмена веществ.
С помощью мягкого рассеянного света можно зарядиться солнечной энергией, не выходя из комнаты — расслабиться в конце рабочего дня или взбодриться хмурым утром.
7. Умная скакалка
Прыжки со скакалкой — отличная кардиотренировка, чтобы в любое время года поддерживать тонус тела.
Это устройство умеет засекать время, считать количество прыжков и потраченных калорий.
Информацию можно увидеть на ручке или в смартфоне, если синхронизировать скакалку с соответствующим приложением.
Сохраните этот пост и поделитесь нашей подборкой с близкими, они будут вам благодарны❤️
MyGenetics — ДНК-тесты для жизни
📞 8-800-500-91-16 (звонок по РФ бесплатный)
✅ собственная лаборатория
✅ бесплатная доставка
✅ 15 ДНК-тестов под любые задачи, касающиеся здоровья и красоты
✅ в большинство тестов включена консультация практикующих экспертов