Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Ночи у нас ещё беспокойные, зубы ещё видимо не скоро вылезут.
Сегодня 4 раза дочка меня будила за ночь. Встали мы в 8.30.
Завтрак, игры, сготовила дочке обед.
После 10.00 меня по клонило в сон.
Я так же как и вчера, закрыла дверь в комнату и легла и на кровь, а дочка рядом играла. Только вчера мы были в детской, там диван высокий. Алиса не смогла залезть ко мне и уснула на полу.
А сегодня мы вместе лежали на большой кровати, в спальне.
Я уснула, открываю глаза в 11.30. А Алиса рядом со мной, спит.
И так я проспала до 13.30, дочка встала в 14.00.
Два дня подряд ребёнок сам засыпает в обед. Наверное, надо как-то и на ночь приучать к самостоятельному сну!
Кто приучал? Расскажите в комментариях! Было ли это успешно? Весы сегодня порадовали.
Как я и предполагала. Что после солёной шармы (+400гр вчера), это была вода.
Вот она и ушла, минус 400гр за сутки. Пообедали, навели порядок.
Помыла всю свою зимнюю обувь, достала весеннюю.
В Хабаровске уже почти нигде нет снега, но сегодня прохладно.
Плюс 8 у нас и ветерок не приятный, но мы всё равно прошли на прогулку.
И дочка 40 минут поспала, с 17.45 до 18.30.
Сегодня Алисе ровно год и один месяц. Как-то, привыкла уже каждый месяц дочку наряжать и фотографировать.
А после года, уже мало кто это делает.
Но мы по фотографировались на улице.
А ещё у нас очень важное событие произошло.
Алиса 3 дня уже как пытается сама ходить. Ходим с одной ручкой, отпускаю её и пару шагов, она делает сама. Всё никак не получается запечитлить, этот момент.
Вечером игры с папой. Дочка летает по комнате, как космонавт и хохочет. Такие у них игры. 😁
Ночной сон начался, в 21.50.
Моё меню.
Завтрак. 14.00.
Мясная котлета.
Блин с мясом и грибами.
Кофе с молоком.
Обед.16.30.
Суп куриный с картофелем.
Ужин. 19.30.
Салат: Листья салата, помидоры, яйцо, растительное масло.
Курица запечённая в духовке.
Шампиньоны тушёные на воде.
Цикорий.
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Спасибо за прочтение!
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.