Чувство вины – одно из самых разрушающих и деструктивных чувств, которые испытывает человек. Всё дело в том, что очень часто мы испытываем вину тогда, когда истинной вины нет. К тому же, навязывание вины – любимый прием манипуляторов и людей, пребывающих в состоянии жертвы.
Рассмотрим наиболее распространенные ситуации, когда вина не имеет смысла.
- Вина выжившего – это касается людей, ставших жертвами какого-либо происшествия, часто развивается на фоне посттравматического стрессового расстройства. Люди испытывают сочувствие по отношению к тем, кто пострадал, винят себя, что не смогли помочь, либо сделали слишком мало для помощи другим. Часто бывает так, что выжившие даже жалеют, что выжили именно они.
- Вина за лучшую жизнь. Развивается на фоне установки о том, что жить в достатке – плохо и стыдно. При этом человек может жить совершенно обычной жизнью со среднестатистическим уровнем комфорта, но переживать, что кто-то из его родственников/друзей/знакомых живёт хуже (дети в Африке голодают, например). К этому может примешиваться вина за любые достижения (установки – «нельзя высовываться», «нельзя быть выскочкой»). Женщина может чувствовать вину перед своими подругами, у которых не сложилась личная жизнь, за то, что у неё всё в порядке с мужем. Также, у человека может быть заблуждение о том, что, если ему хорошо, то обязательно за счет кого-то.
- Вина отделения свойственна детям, которые не прошли сепарацию от родителей вовремя, либо находились в чересчур тесных отношениях с ними (например, несли ответственность). Когда повзрослевшие дети наконец-таки решаются вести самостоятельный образ жизни, они испытывают чувство вины за то, что «бросили» своих родителей. Как правило, вина подпитывается упреками и манипуляциями со стороны самих родителей.
- Похожие (как в предыдущем пункте) чувства может испытывать человек при отделении от группы людей, с которыми находится в тесном контакте. Происходит это тогда, когда цели и стремления отдельно взятого человека начинают расходиться с таковыми у большинства В результате многие выбирают поступиться своими желаниями и остаться в коллективе (это может быть семья или любая другая группа, основанная на тесных отношениях).
- Последний вариант – это слишком затянувшееся чувство вины из-за нанесенной обиды или причиненного ущерба. Вообще, в таких случаях чувствовать вину –нормально, но только если это не перерастает в годы мучений.
Вина – это хороший индикатор того, что человек поступил неправильно. Однако, во всех вышеперечисленных случаях от этого чувства нужно постараться освободиться, чтобы не проживать свою жизнь в угоду другим.
Замечали за собой бессмысленное чувство вины? Удалось избавиться от него?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru