134,8 тыс подписчиков

Когда вина не имеет смысла?

28 марта 202328 мар 2023

2 мин

Чувство вины – одно из самых разрушающих и деструктивных чувств, которые испытывает человек. Всё дело в том, что очень часто мы испытываем вину тогда, когда истинной вины нет. К тому же, навязывание вины – любимый прием манипуляторов и людей, пребывающих в состоянии жертвы.

Рассмотрим наиболее распространенные ситуации, когда вина не имеет смысла.

Вина выжившего – это касается людей, ставших жертвами какого-либо происшествия, часто развивается на фоне посттравматического стрессового расстройства. Люди испытывают сочувствие по отношению к тем, кто пострадал, винят себя, что не смогли помочь, либо сделали слишком мало для помощи другим. Часто бывает так, что выжившие даже жалеют, что выжили именно они.
Вина за лучшую жизнь. Развивается на фоне установки о том, что жить в достатке – плохо и стыдно. При этом человек может жить совершенно обычной жизнью со среднестатистическим уровнем комфорта, но переживать, что кто-то из его родственников/друзей/знакомых живёт хуже (дети в Африке голодают, например). К этому может примешиваться вина за любые достижения (установки – «нельзя высовываться», «нельзя быть выскочкой»). Женщина может чувствовать вину перед своими подругами, у которых не сложилась личная жизнь, за то, что у неё всё в порядке с мужем. Также, у человека может быть заблуждение о том, что, если ему хорошо, то обязательно за счет кого-то.
Вина отделения свойственна детям, которые не прошли сепарацию от родителей вовремя, либо находились в чересчур тесных отношениях с ними (например, несли ответственность). Когда повзрослевшие дети наконец-таки решаются вести самостоятельный образ жизни, они испытывают чувство вины за то, что «бросили» своих родителей. Как правило, вина подпитывается упреками и манипуляциями со стороны самих родителей.
Похожие (как в предыдущем пункте) чувства может испытывать человек при отделении от группы людей, с которыми находится в тесном контакте. Происходит это тогда, когда цели и стремления отдельно взятого человека начинают расходиться с таковыми у большинства В результате многие выбирают поступиться своими желаниями и остаться в коллективе (это может быть семья или любая другая группа, основанная на тесных отношениях).
Последний вариант – это слишком затянувшееся чувство вины из-за нанесенной обиды или причиненного ущерба. Вообще, в таких случаях чувствовать вину –нормально, но только если это не перерастает в годы мучений.

Вина – это хороший индикатор того, что человек поступил неправильно. Однако, во всех вышеперечисленных случаях от этого чувства нужно постараться освободиться, чтобы не проживать свою жизнь в угоду другим.

Замечали за собой бессмысленное чувство вины? Удалось избавиться от него?