Если ты чувствуешь себя сорвавшимся листом, который ветер тащит туда, куда ему вздумается и тебе это не по душе, то данная публикация - для тебя.
Обозначим точку "А"
В настоящий момент ты:
- не понимаешь, чего хочешь;
- не имеешь долгосрочных целей;
- не видишь своего будущего;
- нет ощущения того, что как-то управляешь своей жизнью.
Возможно, ты будешь удивлён, но в таком состоянии пребывает подавляющее большинство людей. Поэтому не стоит думать, что твой случай исключительный. Гораздо интереснее то, что тебе не комфортно в этой позиции и ты готов что-то менять. Такое отношение к проблеме само по себе заслуживает уважения. Я дам тебе простые рекомендации, которые позволят изменить ситуацию и установить прочную связь со своим пространством мечты.
Пространство мечты
Пространство мечты - это представления человека о желаемом образе жизни: где жить, как жить, с кем жить, каким быть, с кем общаться, как зарабатывать, чем заниматься и пр.
Мечта - совокупность долгосрочных целей-синергистов, которые отражают индивидуальные представления о счастье.
В детстве мы все умели мечтать, но с годами мы задавили в себе эту способность, отождествив её с инфантильностью.
- Это всё пустые мечты! - так чаще всего гонит от себя обыватель мысли о счастье, чтобы не испытывать разочарований.
А теперь представьте себе такую ситуацию. Родитель спрашивает у ребёнка:
- Что ты хочешь на день рождения?
И ребёнок отвечает:
- Хочу собаку!
Родитель отрицательно качает головой:
- Никакой собаки в доме! Заказывай что-нибудь другое.
А ребёнку ничего другого не надо. Мой сын Дедушке Морозу так и написал: "Дедушка Мороз, подари мне, пожалуйста щенка. А если нельзя, то ничего и не надо".
Отказавшись от "пустых мечтаний", мы попали в ситуацию Ребёнка, которому не дали того, чего он хотел. И теперь нам уже ничего другого не хочется.
Что с этим делать?
Три состояния "Я"
Согласно психологической школе Эрика Берна, Ребёнок - это наиболее глубокие слои психики, оформившиеся в раннем детстве. Именно там живёт мотивация, то есть жажда жизни. Кроме Ребёнка в нашем психическом пространстве есть и Родитель - это внутренний цензор, работающий как система запретов. Задача Родителя в том, чтобы Ребёнок не порвал себе штаны. Родитель говорит Ребёнку:
- Нельзя! Не получится! Не смей! Пустая затея!
Родитель - это не плохо. Родитель - это защитные программы психики. Плохо тогда, когда Родитель задрюкал Ребёнка настолько, что тот сидит тихо в своём уголке и никуда не рыпается.
Кроме Родителя и Ребёнка существует ещё одно состояние "Я" - это Взрослый. Задача Взрослого - создать конструктивный диалог между Ребёнком и Родителем так, чтобы интересы обоих были соблюдены. Возможно ли это? Да, конечно.
Диалог с бессознательным
Чтобы понять, чего вы хотите на самом деле, важно научиться общаться со своим внутренним Ребёнком, не критикуя его. Но сам по себе угнетённый Ребёнок не подаст голоса, его нужно разговорить, вовлечь в беседу. Для этого понадобиться время и методика. Методика подразумевает реализацию следующего алгоритма:
1. Найти главный источник тревоги.
Если Ребёнок стесняется говорить о своих желаниях, возможно, он с большей охотой поделиться своими страданиями.
2. Обозначить желаемый результат.
Если найден источник боли, не сложно поставить цель - результат, который нам нужен, чтобы боль убрать.
3. Представить, что результат достигнут. Если боль ушла или стало меньше - мы попали в точку.
4. Аналогичным образом проработать все остальные грани своего образа жизни. В итоге мы получаем список целей, которые, как пазлы, собирают единую картинку желаемого будущего.
5. Установить с пространством мечты прочную эмоциональную связь через систематический контакт. Этот пункт подразумевает практики самогипноза, которые в методе "Охотник" называются погружением.
Каждый пункт этого алгоритма имеет свои нюансы. Пройти его не просто, но если это получается, то на выходе человек имеет ясный образ пространства мечты:
- может чётко перечислить те измеримые результаты, которые ему важно достичь в среднесрочной или долгосрочной перспективе;
- эти результаты представлены в его голове живыми картинками, которые можно зарисовать или описать;
- с этими образами установлена прочная эмоциональная связь, то есть они откликаются в душе и к ним хочется стремиться.
Вы можете освоить этот алгоритм самостоятельно или под моим руководством, в ходе освоения Первой ступени метода "Охотник". Стоимость программы 10 т.р., продолжительность - 2-3 недели. Пишите мне в сообщения клуба, мы договоримся о проведении предварительной консультации, я задам вам уточняющие вопросы и подключу к онлайн-школе.
Рудияр