НОРМАЛЬНА ЛИ МОЯ РЕАКЦИЯ?
Иногда человек может столкнуться с сложными моментами в жизни. Я имею ввиду про эмоциональные травмы, про насилие - физическое или эмоциональное, про душевные переживания, про негативно направленные на него действия.
И замечаю, что некоторые люди, которые рассказывают о каком-либо происшествии, не понимают, как правильно реагировать, например, на ситуацию насилия.
Как будто должна быть какая-то правильная реакция. Которая есть норма.
Или что ненормально закрываться после травмы, после негативного момента. Типа, сделали больно - а, фигня, буду дальше жить как жил.
Как раз дальше жить как жил - не нормальная реакция. Не логично после аварии не бояться снова сесть в автомобиль гнать на бешеной скорости. Нелогично упасть с высоты, а потом снова без страховки тут же взбираться на скалу.
Логично подумать о безопасности в будущем. Например, хороший ли водитель, зимняя ли резина в гололёд, соблюдается ли режим скорости по городу, зафиксирован ли ремень безопасности. Вот адекватные действия.
Так и с эмоциями. Невозможно быть бесстрашным после нападения. Не нормально жить навеселе, когда случилось горе.
Дорогие. Прятаться нормально. Грустить нормально. Переживать нормально. Испытывать страх, тревогу, панику нормально. Если эти чувства после травмированной ситуации.
Лучше не подгонять быстро себя в социальные нормы, оставляя без внимания потребность в сочувствии и поддержке. А дать себе возможность прожить чувства столько, сколько будет необходимо, переработать их, возможно, сходить за помощью к специалисту. То есть, быть в сонастройке с собой. Бережно и любя.
Если нужна поддержка, помощь в проживании чувств - записывайтесь на психологические консультации. Можем сделать ознакомительную видео встречу на 20 минут безоплатно.
Записаться на консультацию WA/TG +37369097226
Если материал вам понравился, нажмите, пожалуйста, на "Сказать спасибо" !
Чтобы не пропустить интересное, подпишитесь на мои публикации!
И поделитесь, пожалуйста, материалом в соц.сетях! :)
Ваш психолог Алена Резник ❤️
Берегите себя.
#Алена_Резник #психология_Резник
Как понять, нормально ли я реагирую на травму? Читаем ☝️
Автор: Алёна Резник
Специалист (психолог), Психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru