Кетосырники Порций: 2, время: 15 минут Энергетическая ценность на порцию Калорийность – 1072.7 Ккал, белки – 27.4 г, жиры – 101.6 г, углеводы – 10.5 г. Ингредиенты Инструкция приготовления 1. В чашу блендера добавить яйца, эритрит и соль. 2. Затем добавить творог. 3. Добавить псиллиум. 4. Добавить кокосовую муку и разрыхлитель. 5. Добавить сливки и сметану. 6. Интенсивно взбить до однородной консистенции. 7. Сковороду смазать сливочным маслом. 8. Ложкой выложить массу в разогретое масло. 9. Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть и убавить огонь. 10. Накрыть крышкой и готовить еще 3–4 минуты. 11. Переложить на блюдо и подавать.
Кетосырники
Порций: 2, время: 15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность – 1072.7 Ккал, белки – 27.4 г, жиры – 101.6 г, углеводы – 10.5 г.
Ингредиенты
- Творог 9%-ный: 200 г
- Куриное яйцо: 2 штуки
- Кокосовая мука: 2 столовые ложки
- Псиллиум: 2 чайные ложки
- Разрыхлитель: 1/2 чайной ложки
- Эритрит: 1 чайная ложка
- Сливки 10%-ные: 20 мл
- Сливочное масло: 1 кусок
- Сметана: 1 чайная ложка
- Соль: 1/2 чайной ложки
Инструкция приготовления
1. В чашу блендера добавить яйца, эритрит и соль.
2. Затем добавить творог.
3. Добавить псиллиум.
4. Добавить кокосовую муку и разрыхлитель.
5. Добавить сливки и сметану.
6. Интенсивно взбить до однородной консистенции.
7. Сковороду смазать сливочным маслом.
8. Ложкой выложить массу в разогретое масло.
9. Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть и убавить огонь.
10. Накрыть крышкой и готовить еще 3–4 минуты.
11. Переложить на блюдо и подавать.