Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь прошла хорошо.
Дочка просыпалась один раз в 02.00, 15 мин покачав снова спала.
Но решила встать вместе с папой, в 6.00 утра.
Пошли в такую рань завтракать.
Потом попыталась снова её положить спать, но Алиса отказывалась от сна. Около 08.00, у меня просто закрывались глаза.
Я в детскую комнату принесла конструктор резиновый, посадила дочку на пол играть. Закрыла дверь, чтоб никуда не убежала, а сама рядом легла спать.
Просыпают от того, что Алиса лежит на полу рядом с кроватью, спит и похрапывает.😁
Я была очень удивлена такой картине, в 9.30 утра.
Встала, положила дочку в кроватку. И мы продолжили наш сон, до 10.30.
Потом пришлось убираться в детской. Все вещи вытащенные из шкафов, класть на место.
А так же памперсы складывать, но липучки уже обратно не приделаю.
Все липучки с памперсов были оторваны.
Ну это не страшно. Зато, я поспала.😊
А вы пробовали спать, пока ребёнок играет?
Весы сегодня показали небольшой плюс, 400гр.
Думаю, потому что вчерашняя шаурма была достаточно солёная и весь вечер, я налегала на воду.
Надеюсь эти граммы быстро уйдут. Затем к нам в гости пришла моя мама с братом и дедушка (отец мужа).
Пока я завтракала, быстренько написала статью про свой доход на Дзен, за 2 месяца монетизации. Ссылка будет внизу.
Алиса осталась с бабушкой, а мы поехали к моей подруге на работу (я там тоже раньше работала, логопедом и социальным педагогом).
Подруга отдала мне вещи для ребёнка.
Посидели, поболтали, погуляла по детскому центру.
Посмотрела, как он преобразился, под её руководством (подругу повысили до заведующей).
Затем по магазинам и домой.
Вечером пошли гулять.
На улице сегодня в Хабаровске хорошо, плюс 8 градусов.
Проводили немного своих родных, потом ещё погуляли во дворе и пошли домой.
Всю неделю, теперь каждый день гуляем, по часу хожу пешком.
Дочка уснула в 21.45.
Моё меню. Завтрак. 12.00.
Яичница, мясная котлета.
Кофе с молоком.
Обед. 15.30.
Творожки сладкие.
Чай.
Завтра постараюсь без сладкого.
Ужин. 19.30.
Листья салата, помидоры, растительное масло.
Курица запечённая в пакете.
Шампиньоны тушёные на воде.
Чай.
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Спасибо за прочтение!
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.