Ребенок борется со сном, когда приходит время укладывания?
Засыпание затягивается на полчаса-час?
Есть 3 самых частых причины, почему малыш не засыпает, когда пора спать:
1. Ребенок чересчур устал ко времени сна
Так бывает, когда малыш бодрствует слишком долго для своего возраста, предыдущий сон был короче обычного или за день ребенок спал меньше, чем нужно.
Перегул - ваш причина, если малыш спит чутко, часто просыпается после полуночи или под утро, а также - встает до 6 утра и потом больше не засыпает.
2. Малыш недостаточно устал, то есть давление сна не настолько сильное, чтобы ребенок хотел спать
В этом случае ребенок может просто лежать в кроватке, тихо себя вести, играть, агукать. Но не засыпать.
Недостаточная усталость выливается ночью в гуляния по часу-полтора, когда невозможно его уложить спать.
Тут тоже нужно проверять режим, не укладывать слишком рано на сон, чтобы не допустить перегула.
Недавно к нам в Клуб для мам пришла мама, чтобы наладить сон своего 5-тимесячного малыша. Он с рождения плохо спал. Мама где-то прочла, что детям в этом возрасте нужно часто спать, каждые 2 часа. И она начала так укладывать малыша спать.
В результате все обернулось короткими снами и долгими засыпаниями на ночной сон.
Не нужно так делать - время бодрствования никогда не будет одинаковым между снами, а чрезмерное количество часов сна днем украдет ночной сон.
3. Ребенок засыпает только с посторонней помощью
Если это укачивания, кормление грудью, пустышка, бутылочка, мамино присутствие рядом, малыш не сможет уснуть без привычных действий/предметов.
Также иногда эти способы перестают работать, и тогда засыпание тоже будет затягиваться.
________________
Если ребенок не засыпает, стоит ли дать ему решить, когда спать? Захочет - сам уснет...
Нет, все выльется в первую причину - чрезмерное переутомление, что повлечет за собой другие проблемы со сном.
А если ничего не делать со сном ребенка, перерастет?
Постоянный недосып, неумение засыпать самостоятельно ведут у детей к проблемам в физическом и эмоциональном развитии:
- Замедление роста (да, дети реально растут во сне)
- Проблемы с обучением - при недостатке сна ребенку тяжело концетрироваться и запоминать новую информацию
- Гиперактивность
Подробнее о том, на какие аспекты детского сна нужно обращать внимание, чтобы избежать проблем со здоровьем малыша, поговорим на бесплатном вебинаре 29 марта.