Вот несколько правил, истин, принципов, подходов для тех, кто сейчас страдает из-за разбитого сердца, разрушенных иллюзий. Берите себя в руки, активнее себе помогайте. Верьте, что уже скоро вам станет легче. Так оно и будет в действительности.
1) Относитесь к себе как к лучшему другу. В этот период жизни это особенно важно
Если кто-то вас отверг, то это не значит, что вам надо отвергать себя самих. Если кто-то вам не додал любви, то это не значит, что вы этой любви недостойны.
Будьте, прежде всего, сами к себе добры, приветливы, поддерживайте себя как можете.
2) Больше не занимайтесь выяснением отношений. Вся необходимая информация у вас уже есть
Ваши размышления и ваше копание уже ничего не изменят. Чего-то принципиально нового вы все равно в прошлом не накопаете.
Соберите итоговую логическую, рациональную картинку происходящего и на этом тему закройте. Хватит уже сливать ресурсы в пустоту.
3) Вы не равно ваши страдания и переживания
Избегайте слияния со своими страданиями. Да, их стоит признать. Нужно дать себе время, чтобы все выплакать и выстрадать. Но так себе и напоминайте: «Я не равно мои страдания. Я над ситуацией».
4) Не сопротивляйтесь, примите происходящее. И вам станет легче
Нередко так тяжело, потому что до конца сложно поверить в происходящее. Но повторяйте, проговаривайте себе до тех пор, пока точно не поверите. Полегчает, отпустит, потому что бороться больше не с чем.
5) То, что вас связывало с человеком в прошлом, уже не имеет такого веса в настоящем
Тогда вы были одни, между вами была какая-то история. Но многое изменилось, вы сейчас другие. Смотреть нужно только на то, как дела обстоят по факту.
6) Помните, что даже если вы не получили желаемого, то время не было потрачено зря
Вы прошли через значимый этап своей жизни, что-то поняли, чему-то научились. Вот она мудрость жизни.
7) Сейчас время перемен, и нужно использовать его наилучшим образом
Ищите новые пути, принимайте новые решения, делайте новый выбор.
8) Не замыкайтесь в своем горе. Лучше подведите итоги и составьте себе список советов на будущее
Проведите работу над ошибками. Сами себя спросите – какие уроки вы прошли и хорошо ли они усвоены.
9) Будьте благодарны этой жизни, себе, а, может быть, даже и бывшему партнеру/партнерше
Благодарны за опыт, за осмысление, за пережитый спектр эмоций. Благодарность в данном случае – это принятие своего опыта и осознание себя сильным и ресурсным человеком.
10) Перелистните эту главу своей жизни и начните новую
Это ваша Книга Жизни. Вы даете заголовки главам, вы их пишете.
11) Просто живите. Живите дальше. Все встанет на свои места
В такие периоды многим людям сложно ставить глобальные цели и четко формулировать высшие смысли. Но хотя бы помогите себе тем, что будете двигаться дальше. Двигаться маленькими шагами, пользоваться всеми возможностями этой жизни.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло через это пройти?