Недавно в одном из видео услышала фразу: "Куда бы мы не переехали, мы берем с собой себя и свои привычки". Уж очень она мне понравилась. Решила поискать что-нибудь еще на это тему. Но тут уж безо всяких усилий с моей стороны информационное поле давай стараться. Спасибо ему. В результате вот что получилось:
Просто так ничего не меняется. Начинаем со списка дел. Объявлять во всеуслышание о начале новой жизни – на Ваше усмотрение. Итак:
1. Учиться новому. Например, танцы. Почему бы и нет? Можно попробовать разные танцы. Совершенствовать иностранный язык. Или учить новый. Изучив редкий язык, можно повысить свою конкурентоспособность (если Вам актуально). А вообще – это классно – уметь разговаривать, читать и писать на иностранном языке.
2. Не пропускать дважды. Привычку разрушает не один пропуск, а ряд пропусков. Не загоняться насчет того, что или идеально, или никак. Сделать хотя бы что-то: 10 приседаний, послушать 15 мин новых лекций, выучить 3 слова на иностранном языке.
3. Останавливаться в приятный момент. Чтобы привычка была полезной, надо сделать ее максимально привлекательной. Останавливаться на подъеме, когда еще хочется продолжать. Остается такое приятное послевкусие, когда ждешь- не дождешься, чтобы заняться этим снова!
Полчаса занятий с удовольствием гораздо продуктивнее, чем 45 минут с большой нагрузкой. Например, мой преподаватель по иностранному языку обычно просто болтает с нами (у меня групповые занятия) на интересную тему в середине или в конце урока.
4. Снимать все на телефон. Важно фиксировать себя в начале пути и на всем протяжении. Потом сравнить видео в начале и в конце. Самое главное – увидеть прогресс
5. Теория маленьких шагов. Путь в 3000 км начинается с одного шага. Разбиваем каждую цель на маленькие шажки. Путь сам Вас выведет. Главное сделать шаг в сторону своей цели, и дорога выстраивается сама!
6. Концентрация на пути. «У самурая нет цели, есть только путь!» Очень важно получать удовольствие от процесса. Мне нравится вести блог и снимать видео просто так. Хобби у меня такое.
7. Физическая активность. Очищает и перезагружает мозг. Хотя бы немного. Больше движения – лучше настроение. А значит, желание что-то делать, и желание жить. Подъем жизненных сил.
8. Системность. Куда бы мы не переехали, мы берем с собой себя и свои привычки. Создавать себе свою инфраструктуру в любом месте. Тогда в любом месте жизнь заиграет красками
9. Развивать чувство вкуса и стиля. Человеку важно получать эстетическое удовольствие от всего, что его окружает. Внешняя среда формирует внутреннюю.
10. Чтение перед сном. Сильно развивает речевые способности и способность к анализу. Появляется вдохновение, которого так не хватает в жизни. Вдохновение просто жизненно необходимо!
Спасибо за внимание. Поставьте 👍 , если понравилось.
Подписаться на канал можно здесь.
Дорогие друзья!
Всех любителей советского кино приглашаю на мой новый канал "Любимые фильмы" .
Поговорим о кино!
