Не секрет, что человеческий мозг таит в себе очень много интересного и неизведанного, даже в 21 веке. Если бы мы знали, как работает та, или иная область нашего мозга, то наверное могли быть более продуктивными и развитыми. Но существуют психологические способы того, как можно перепрограммировать ваш мозг на то, что вам действительно нужно!
- Что вас мотивирует?
Чтобы что-то изменить, нужно сначала понять чего именно вы хотите добиться. Отбросьте все лишние из головы и внимательно подумайте, что именно вы хотите изменить, может быть отношения с родственниками или свои внутренние качества.
- Поменяйте ход мыслей.
Мысли имеют намного больше влияния, чем мы обычно привыкли думать. Чтобы хоть немного сместить свой жизненный курс, важно следить за ходом мыслей и их искренностью. Исключив все негативные эмоции однажды, вы станете жить на уровень выше, хотя бы в эмоциональном плане, а дальше - все зависит от вас!
- Внедряйте новые привычки.
Привычка формируется во время повторения одного и того же действия, раз за разом. Если вы хотите “перепрошить” ваш мозг, старые привычки вам не помогут. Необходимо обзавестись новыми, полностью здоровыми привычками. Плохие привычки необходимо исключить.
- Прервите цикл негативных эмоций.
Время от времени, мы все ощущаем, что попали в цикл негативных эмоций, что буквально каждую минуту мы ощущаем негатив и не испытываем даже капли оптимизма. Как вы уже понимаете, этот цикл необходимо разорвать, путем расслабления, разговора с близкими людьми или высвобождения накопившихся эмоций.
- Избегайте недружественной обстановки.
Некоторых людей в нашей жизни и правда, нужно избегать. Если вы общаетесь с токсичным человеком, который негативно влияет на ваше восприятие, то ищите способы прекращения общения с этим человеком. Если вы решили меняться - меняйте и фильтруйте свой круг общения!
- Практикуйте терпение и постоянство.
Перепрограммирование мозга - это процесс, который нельзя назвать легким и безболезненным. Это трудное и смелое решение, которое потребует от вас не меньшего постоянства и терпения, чем в любой другой сфере. Продолжайте развиваться и меняться каждый день, маленькими шагами и вы увидите результат!
Перепрограммирование мозга - это очень важный этап в жизни каждого из нас. Если вас не устраивает нынешнее мышление и вы чувствуете, что нужны капитальные изменения - не останавливайтесь, действуйте!
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru