Всем привет! Давно я не бегала официальных забегов и вот наконец это случилось. На днях мне предложили стать амбассадором серии трейлов 12 месяцев. Под их третий забег в марте у меня как раз выпал выходной, что в последнее время редкость. Ну в общем, все стрелки сошлись и я взяла Слот на 21 км. Потом проблемы с коленом и неделя в зале немного выбили меня морально и физически. До последнего думала ехать ли вообще. Не хотелось сделать себе хуже, но и пробежать очень хотелось. В итоге было решено бежать медленно, по ощущениям, и дистанцию поменьше - 10 км.
С учетом того, что было в лесу в этот день - я искренне рада, что это были не 21 км🤣
В день старта мой друг, коллега и ученик, Александр - забрал меня из дома и мы поехали в город Дзержинский. Отстояв в пробках и заплутав в лесу к стартовой поляне мы все-таки успели на старт 5 км в 11:20. Старт на 21 км был, соответственно, в 11:30, а на 10 км в 11:40. То есть для меня времени было вагон. На стартовой поляне была плачевная ситуация в виде льда, потому что там даже и разминку нормально не сбегаешь. Поэтому все это время я пыталась немного растянуть свои конечности и размять голеностопы. Знаем мы ваши эти весенне-зимние трейлы.
На забег было достаточно написать расписку о том, что ты берёшь всю ответственность на себя. Получив свой стартовый под номером 101 я переоделась, оставила вещи в палатке и пошла провожать старт на 5 км. Эту дистанцию как раз бежал мой компаньон. План был - начать не быстро, но не упускать первую тройку. Как итог, Александр бежал за первыми двумя мужчинами и финишировал третьим. Чему я очень рада, потому что по такому покрытию бежать в соревновательном темпе было страшно.
Чуть позже пересеклась со своим паркран-одноклубником Азаматом. Он тоже бежал 10 км. Сначала хотел со мной, но я отговорила, потому что тогда мой план бежать медленно и по ощущениям будет в провале.
Обычно, если я хочу попробовать быстрый бег, то становлюсь где-то в начале. В этот раз все было как в тумане. Выбег из стартовой арки был сразу по льду и лужам. Главное не упасть, остальное не важно. Так мы змейкой не особо торопясь убежали в лес. Бежать по такому комфортней, чем ходить. Если одна нога скользит, то вторая сразу приходит на помощь. Где-то на втором км я так ушла в себя, что не особо удивилась, когда навстречу мне прибежал парень и сказал, что дальше нет ни людей, ни разметки. Я, конечно, на своей эйфории забила на всё и предлагала продолжить путь🤣но мы всё равно развернулись. Так я узнала, что намотала лишних 500 метров и за собой в хвосте повела около 5 девушек. Пришлось всех обгонять, чтобы совсем не медлить по льду. А потом я вошла во вкус. Добежала до разметки, увидела еще одну девушку и тоже её обогнала. Вспомнила всё то, о чем пыталась забыть. Ох уж эта соревновательная жилка.
В какой-то момент я даже слишком сильно разогналась. Дальше шла ледяная горка вниз и на ней меня подвели обе ноги, что я плюхнулась очень мягко на свое левое бедро и на нем проехалась. Отделалась легким испугом, так сказать, и царапиной под коленкой.
Местами лед сменялся на снежные тропы. Также были горки, но с учетом, что мне нужно было беречь колени - шла быстрым шагом. После карьера был ледяной подъем без шанса зацепиться за что-то, а по правую сторону обрыв. В одном месте я начала соскальзывать, но удержалась. В другом переходила на четвереньки и держалась буквально за все, что попадалось под руку. Какие-то палки, грязь, корни. У страха глаза велики. После такого отрезка меня уже нечем было удивить. Но ближе к финишу у воды начал появляться туман. Сначала ты бежишь и не чувствуешь «температуры за бортом», а вбегая в белое облачко резко становится холоднее. Чудеса природы.
Последний километр шел преимущественно в небольшой тягунок. Стыдно было бы переходить на шаг за несколько метров до финиша, так что под конец пришлось немного поработать. Арку к тому моменту почти полностью заволокло туманом. Впрочем, это не помешало мне увидеть куда бежать😁 после забега ко мне подошел Денис Лашев и спросил как оно. На что я в этот же момент чуть не разложилась на льду и снова так же резко сложилась. «Как-то так», - ответила я. 🤣
Попив горячего сладкого чая мы поехали домой. Там была и гречка, и печенья всякие разные. Но здесь по умолчанию кушаю только своё и дома. Вес сам себя не скинет.
О разметке. Яркие розовые кружочки почти каждые 50 метров на деревьях. Очень удобно и бросается в глаза. Были еще стрелочки, но кто-то постарался и развернул совсем в другие стороны. Сама один раз чуть не повелась, но в том направлении не было больше разметки. Ну и в целом я та еще ворона. Теряла разметку раза три, потому что много думала. Причем в третий раз я как раз задумалась о том, какая я ворона, а как одумалась, разметки передо мной уже не было🤣забег на внимательность!
Фидбэк после трейла: скользко, грязно, страшно, красиво, мало. 10 км не моя дистанция, чтобы набегаться. Даже при условии, что я накрутила на 11.35 км. Сам трэк был на 10.6 км.
Хочется узнать еще что там вышло по протоколам. Бегать старт как тренировку мне понравилось.
В апреле следующий забег будет в с. Ромашково. Это недалеко от м. Молодежная. Как-то бегала в тех краях. Грязно, холмисто, на любителя 🐷. Так что рекомендую! Промокод на 10% скидку - Kseniа. Спасибо, что читаете меня. Буду Рада комментариям и новым подписчикам ❣️