Защитные механизмы психики (ч.3)

• Раздельное мышление – защитный механизм, позволяющий человеку умещать в себе несовместимые между собой установки. При этом противоречие между ними не осознаётся, что позволяет человеку быть сразу «по обе стороны баррикад».
  
  Классический пример: двойственные посылы при воспитании, когда от ребёнка требуют безоговорочного послушания и самостоятельности одновременно. Дети, подвергающиеся подобному воспитанию, чаще всего вырастают неуверенными и безынициативными, чем вызывают искреннее удивление родителей: «Мы же всегда говорили, чтобы он был самостоятельным!». Факт подавления ребёнка, разумеется, не осознаётся.
  
  Примеры раздельного мышления можно встретить во всех сферах жизни:
  - Человек может пропагандировать идеалы гуманизма, при этом желая мучительной смерти тем, кто в его понимании «заслужил»;
  - Осуждать коррупцию и брать взятки самому, потому что «не миллионы же беру»;
  - Исповедовать христианство и ходить в церковь, а в отпуске воровать из номера имущество отеля.
  
  И т.д.
• Рационализация – механизм защиты, при котором мышление воспринимает лишь ту часть информации и делает лишь те выводы, которые позволяют представить своё поведение в положительном свете (в первую очередь для себя, потом для других). При этом истинная мотивация поступка человеком не осознаётся.
  Основная функция: недопущение потери самоуважения.
  
  Пример: родитель равнодушен к своему ребёнку: не интересуется его жизнью, не хвалит за успехи, не ругает за проступки и т.п. При этом родитель не хочет выглядеть плохим в своих глазах, поэтому рационализирует, что таким образом просто «воспитывает в ребёнке самостоятельность».
  
  Серьёзные проблемы начинаются тогда, когда механизм рационализации постоянно используется для оправдания своего деструктивного поведения:
  Например, человек систематически применяет насилие против лиц с определённой внешностью/расой/сексуальной ориентацией и т.п., оправдывая себя тем, что таким образом «защищает моральный облик государства».
• Компенсация – один из самых простых для понимания защитных механизмов. Он заключается в стремлении человека преодолеть свои реальные или воображаемые «недостатки».
  
  Если усилия, затрачиваемые на преодоление «недостатков» становятся неадекватно высокими, это называется гиперкомпенсацией.
  Основная функция этого механизма: преодоление чувства собственной неполноценности (ущербности).

Компенсация может быть
- прямой (добиться успеха в сфере, где возникает чувство ущербности): Лена в школе была полной и некрасивой, из-за чего её дразнили. После школы она вплотную занялась своим телом, достигла прекрасной формы и стала фотомоделью.
- косвенной (добиться успехов в иной сфере): Лена сосредоточилась на других своих положительных качествах, основала свой бизнес, стала богатой и уважаемой бизнесвумен.

Деструктивный вариант: ребёнка в детстве обижали и не принимали сверстники. Он вырос, добился высокой руководящей должности и теперь унижает своих подчинённых.

• Реверсия – проигрывание жизненных сценариев с переменой мест субъекта и объекта воздействия. Это своеобразный конструкт на основе проекции и идентификации.
  
  Этот механизм начинает работать в случае, когда у человека есть потребность быть объектом чьих-то воздействий (заботы, защиты, внимания и т.п.), но признание этой потребности невозможно из-за стыда или страха. В этом случае, человек может сам стать тем, кто воздействует (заботится, защищает, проявляет внимание и т.п.)
  
  Пример: мальчик из неблагополучной семьи не получает от родителей защиты, заботы и внимания. Вырастая, он сам становится отцом и теперь сам заботится о своём ребёнке, защищает и проявляет внимание.
  
  Проецируя себя на своего ребёнка, он как бы заботится о том самом мальчике из неблагополучной семьи (о себе самом). При этом признания собственной потребности в заботе и внимании не происходит, потому что страшно снова мысленно стать тем бедным мальчиком, лишённым заботы и внимания.
• Реактивное образование – преобразование позитивных чувств в негативные и наоборот. Это происходит в случае, если первоначальные чувства по каким-то причинам становятся для человека неприемлемыми, либо если их выражение становится опасным или наказуемым.
  
  При активации этого механизма, первоначальные чувства не осознаются. В этом отличие от простого притворства.
  
  Примеры:
  
  У Даши родилась сестрёнка Оля. Родители теперь обращают на Дашу меньше внимания: всё возятся с Олей. Даша злится на Олю за то, что теперь родительское внимание принадлежит ей. Но нельзя же злиться на сестрёнку, правильно? Даша ведь не плохая, да и родителям это не понравится. Поэтому Даша преобразует ревность в заботу: возится с Олей, постоянно тискает, обнимает, играет и т.д.
  
  При этом злость может проявиться в том, что Даша иногда может слишком сильно обнять Олю, до боли. Или неосознанно уронить с кровати.
  
  Васе нравится Лена, но она девушка его друга Саши. Для Васи неприемлемо даже думать о том, чтобы предать дружбу с Сашей, поэтому при встрече с Леной он раздражается и испытывает неприязнь. При этом Вася сам не может себе объяснить, почему Лена его «бесит».
• Регрессия – механизм, который может сработать в конфликтной или просто тревожной ситуации. Человек прибегает к менее зрелым (иногда откровенно детским) моделям поведения, которые кажутся наиболее безопасными.
  
  В основе этой защиты лежит факт, что взрослые склонны защищать ребёнка гораздо больше, чем взрослого. Черты ребёнка в данном контексте: беззащитность, наивность, несостоятельность, слабость, зависимость от «взрослого».
  
  Например: Лена первый раз устроилась на работу в офис, запуталась с документами, села за стол и вдруг расплакалась. Вокруг собрались «взрослые» дяди и тёти, утешили Лену и помогли разобраться.
  
  Так регрессия выступила механизмом защиты и способом получить помощь окружающих.
  
  Так же к регрессии относится демонстрация болезненного состояния. Человек таким образом посылает окружающим сигнал: «Я больной и слабый, я не могу о себе сам позаботиться, защитите меня».
  
  Если регрессия становится чертой личности, то «болезнь» превращается в жизненную стратегию преодоления трудностей: за счёт заботы окружающих.
  
  Такой образ жизни приводит к хронической беспомощности и неуверенности, ипохондрии и психосоматическим заболеваниям.
• Сексуализация – защитный механизм, приписывающий негативным событиям эротическую составляющую, превращая их в «позитивные».
  
  Примеры:
  
  Девочку в детстве часто били ремнём, она сексуализировала этот опыт и во взрослом возрасте полюбила порку.
  
  Мальчик в детстве подавлялся властной и строгой матерью. Во взрослом возрасте его стали возбуждать властные женщины и тема унижений.
  
  Сексуализироваться может абсолютно что угодно, поэтому степень деструктивности зависит от того, как этот механизм влияет на жизнь человека и окружающих его людей.
• Сублимация – наверное, самый популярный механизм защиты, о котором слышал почти каждый. Он позволяет перенаправлять деструктивные импульсы в общественно-одобряемую и приемлемую деятельность.
  
  Например:
  
  От природы возбудимый и агрессивный человек может реализовать свои наклонности в спортивных боевых искусствах или армейской службе.
  
  Человек, не имеющий возможности удовлетворить свои сексуальные желания, может реализовать их в искусстве и т.д.

Это заключительная часть про механизмы защиты личности. В этих статьях были перечислены не все существующие механизмы, но с основными читатель имел возможность ознакомиться.

Автор: Дмитрий Олейников
Психолог, КПТ-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru