В жизни каждого человека наступает момент, когда он погружается в кризис: в состояние непонимания, что делать и как жить дальше. Приходит время перемен, перехода из одной реальности в другую, из старых состояний - в новые.
По сути своей, кризис - это когда старые паттерны поведения теряют свою актуальность, а новые еще не выработаны. Нет уверенности, все будет хорошо, нет понимания, как поступить. Интуиция молчит, а автопилот пока не создан. Кризисное состояние зачастую переживается как болезненное состояние, нарушение эмоционального баланса. Сопровождается повышенной тревожностью, страхом, чувством одиночества и неполноценности. Ситуация, в которой находится человек, представляется опасной, мозг распознаёт её как угрозу для жизни.
И возникает два выхода: бежать или защищаться.
То есть можно просто переждать, когда все закончится, отпустить ситуацию и довериться "вселенной", или "как бог пошлет". Рано или поздно все сгладится, однако старые (привычные и уже родные) модели поведения, увы, неактуальны.
На первый взгляд может показаться, что удалось отсидеться, все само собой наладилось. Однако нерешенный конфликт будет фонить, и когда придет время нового кризиса, они объединятся, а значит, разрешить такую ситуацию будет гораздо сложнее.
А можно сразу пойти в неизвестное и разработать новые способы адаптации. Страшно. Однако там всегда рост, энергия и движение вперед. Это - момент рождения новой личности, нового "Я", отбрасывание ненужного, узнавание себя, формирование новых привычек и нового окружения.
Работать с процессом легче, когда его осознаешь в самом начале его зарождения. Клиенты, которым удается это сделать (к сожалению, редчайшие случаи), безболезненнее, а порой и с интересом, проходят адаптацию к новому.
Но чем дольше длится кризис, тем больше сфер жизни он затрагивает: семья, дети, работа, здоровье. И тут легко опустить руки и погрузиться в депрессию. Без помощи выбраться из такого болота практически невозможно.
Кризис - это всегда про сломать старое и построить новое. Вопрос в том, сколько же останется старого и как легко пойдет стройка.
Записаться на консультацию:
WhatsApp, Telegram: +7 921 970 25 16
Автор: Ольга Юхно
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru