Люди, не употребляющие в пищу продукты животного происхождения, рискуют заработать дефицит витаминов D и В12.
Ситуация, когда у вегетарианцев и сыроедов развивается авитаминоз, — не редкость, сообщила в интервью RТ диетолог, нутрициолог Анастасия Иванова. Особенно опасно такое состояние для женского здоровья.
B12-дефицитная анемия, железодефицитная анемия очень сильно отражаются на состоянии всего организма. Это и выпадение волос, и ломкость ногтей, ухудшение кровоснабжения различных органов, нарушение цикла, неспособность к продолжению рода.
Анастасия Ивановадиетолог, нутрициолог
При употреблении большого количества клетчатки из сырых овощей и фруктов, организм человека может испытывать чрезмерную нагрузку, что часто приводит к росту патогенной микрофлоры и воспалению кишечника.
По мнению диетолога, прежде чем менять пищевые привычки, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
