Совместное исследование спортивных привычек жителей столицы ADG group и DDX Fitness показало, что большая часть москвичей посещает фитнес-центры не чаще двух раз в неделю. При этом самым популярным днем недели для тренировки стала среда.
Выяснилось, что чаще всего жители столицы занимаются спортом в середине недели сразу после работы. Поэтому период с 18 до 20 часов является самым загруженным в работе фитнес-клубов. Суббота стала самым непопулярным днем недели для физической нагрузки среди горожан. В целом москвичи продемонстрировали тенденцию на отдых в выходные вместо занятий.
Пиковые нагрузки на спортзалы москвичи создают перед пляжным сезоном. Обладатели абонементов традиционно начинают подготовку к лету с марта по май.
Большинством посетителей групповых занятий в столичных фитнес-клубах являются женщины: их число составляет 90 процентов от всех обладателей абонементов. Они предпочитают заниматься упражнениями на растяжку, укрепление мышц пресса и ягодиц, спины, а также повышение выносливости. Кроме того, женщины ходят на уроки йоги с элементами тай-чи, пилатеса, зумбы.
Фитнес-модель, спортивный блогер Алена Доманская порекомендовала заниматься только теми видами спорта, которые действительно приносят удовольствие. Она отметила, что выполнение упражнений против воли только замедлит процесс работы над телом.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Мучительное опустошение»: как проявляется мощный стресс и какие есть способы восстановления
Забирают имущество и не дают спать: как защититься от незаконных действий коллекторов