Планирование беременности - важный этап появления малыша. Ведь он сведет к минимуму большинство рисков для здоровья будущей мамы и ребенка. В планирование входит не только оценка самочувствия будущих родителей, но и его коррекция с помощью изменения образа жизни.
Минимальное время до начала подготовки - 3 месяца. Столько необходимо времени, чтобы пройти обследование, и в последствии откорректировать стиль жизни и рацион питания. При обнаружении любых заболеваний срок будет увеличиваться на затраченное время на лечение.
Какие обследования входит в планирование беременности?
Обязательна проверка на отсутствие инфекций, передающихся половым путём, и болезней, которые могут препятствовать зачатию. Для назначения данных анализов и их расшифровки посещают уролога и гинеколога.
Если у ближайших родственников были наследственные заболевания, либо беременность не наступает на протяжении года, будет не лишним посетить генетика. Могут назначить посещение других врачей на основе результатов сданных анализов.
Также будущим родителям необходимо сдать кровь на установление группы и резус-фактора. Отдельно будущим мамам назначают флюорографию, УЗИ органов малого таза, анализ на антитела к краснухе, а также анализ мочи. Дополнительно могут назначить проверку на гормоны, например при нерегулярных менструациях или избыточном весе. Почти все необходимые анализы проходят в обычной поликлинике или в женской консультации.
Помимо этого, будущие родители должны отказаться от пагубных привычек и приблизить свой образ жизни к правильному: режим дня, физические нагрузки, прогулки в парковых зонах, сбалансирование питание.
Также стоит подумать о дефиците некоторых витаминов, которые могут быть у будущих родителей. Например, часто гинекологи рекомендуют женщинам за 3 месяца до планируемой беременности принимать фолиевую кислоту. Она требуется для развития плода, формирования его нервной и сосудистой системы. Фолиевую кислоту можно получать и с пищей. При её дефиците нужно увеличить количество потребления орехов, цитрусовых, бобов и зеленного салата. Йод также важен для вынашивания ребенка и формирования его умственных и физических способностей. Для этого в рацион следует добавить морепродукты, рыбу и инжир. Стоит отметить, что витамины необходимо принимать только по назначению врача.
Таким образом, планирование беременности такой же важный этап, как и сама беременность.
Если Вам нужна психологическая помощь, записывайтесь на консультацию https://www.b17.ru/ales10
Автор: Алеся Барадакова
Психолог, ДПДГ ЭОТ-терапевт Психосоматика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
