Всем доброе утро!
Вот какой же все таки удивительный человеческий организм!!!! Ровно 1 кг ушел за сутки , при этом я ничего не меняла. Сегодня вернулась к 83,7 .
День начался с хорошего настроения. Вчера была тренировка , с теплой погодой пришла жара и в спортзал. Было много народу и к концу тренировки дышать было нечем. После тренировки я пошла бегать , с удовольствием побегала 20 минут.
Хочется уточнить ,что бегаю я с совсем маленькой скоростью 5 км/ч . А то может кто то думает , что после тренировки да еще и бежит со всей скоростью))) Нет , бегу тихонечко , дыхание не сбивается , красота.
Итак меню вчерашнего дня. Вчера в 9 сдавала анализы ,поэтому завтракала почти в 10 часов
Обед был уже в 2 часа баклажаны на гриле и ветчина, да еще была ложка сметаны
Ужин Голень запеченная , помидор,огурец.
Всем спасибо , кто читает меня! Поняла ,что дневник очень дисциплинирует, и не даст забросить начатое.
Также я поняла,что мозг уже совсем перестроился на новое питание.
Когда захожу в магазин ,с удивлением понимаю ,что меня стал раздражать химический запах от кондитерского отдела. Раньше я сразу на него бежала и покупала разных сладостей.
До завтра!