Чудесный весенний денек на дворе. Я активно учусь и параллельно работаю над созданием своей колоды метафорических карт.
Настроение творческое и легкое, хочется им делиться, а потому даю вам, любимый читатель, экспресс-практику для самонастройки на текущий месяц.
Сегодня уже 5 апреля, я немного опоздала, но если увижу больше 100 лайков, то буду раскладывать новые карты каждое первое число месяца. Так что не жалейте реакции!
Цель практики —
увидеть и сформулировать собственный благоприятный прогноз на апрель.
Инструменты —
метафорические ассоциативные карты из колоды «Судьбоносные решения», чистый лист и ручка.
Время работы —
15-30 минут.
Практика
Начинаем.
Для новичков: работая с метафорическими картами, полагайтесь главным образом на интуицию, ассоциации и внутренний отклик. И помните, что любая ваша мысль, возникшая в процессе, — верная.
Настройтесь. Отключите телефон и возьмите в руки карандаш с листом. Улыбнитесь.
Это крайне важно — делать эту практику в хорошем настроении. Ведь нам нужна позитивная установка.
1. Посмотрите на карту ниже.
Полагаясь на первые впечатления от изображения и возникшие в голове образы, ответьте себе на вопрос: на какую сферу жизни мне следует обратить внимание в этом месяце, чтобы он прошел эффективно, полезно и радостно? (Сферы могут быть любые: здоровье, любовь / отношения, финансы, работа, учеба, дети, путешествия, друзья... При желании вы можете взять более детальные сферы — не важно. Главное, чтобы это было то, о чем подсказала вам карта).
Запишите ответ.
2. Посмотрите на вторую карту.
Полагаясь на первые впечатления от изображения и возникшие в голове образы, ответьте себе на вопрос: какую конкретно задачу я должен решить в выбранной сфере в апреле, чтобы почувствовать радость и облегчение?
Запишите ответ.
3. Посмотрите на третью карту.
Полагаясь на первые впечатления от изображения и возникшие в голове образы, ответьте себе на вопрос: какие действия, шаги, решения гарантированно приблизят меня к решению поставленной выше задачи?
Запишите ответ.
4. Посмотрите на четвертую карту.
Полагаясь на первые впечатления от изображения и возникшие в голове образы, ответьте себе на вопрос: кто / что поможет мне начать действовать в заданном направлении уже сегодня?
Запишите ответ.
5. Посмотрите на пятую карту.
Полагаясь на первые впечатления от изображения и возникшие в голове образы, ответьте себе на вопрос: какой образ жизни в апреле поможет мне достичь цели максимально легко и непринужденно?
Запишите ответ.
Поздравляю!
Если вы честно прошли практику, то сейчас перед вашими глазами готовый план шагов к легкому, позитивному апрелю.
Перечитайте его — так вы запустите новую нейронную цепочку, поддерживая и тренируя которую выполнением прописанных действий, непременно выполните свой план. Ваш мозг уже принял задачу как закрытую. Осталось сделать это в реальности.
Желаю, чтобы это у вас получилось.
Конечно, данное упражнение можно усилить, распланировав сразу несколько целей. Но мы начнем с малого, а разгоняться будем постепенно.
Так что подписывайтесь на мой канал, если еще этого не сделали, чтобы не пропустить ценную информацию. Я всегда очень рада новичкам.
***
Кстати, если вы выбрали сферу любви, то вам может быть интересна вот эта статья:
А эта практика поможет сделать апрель еще красочнее:
