Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь прошла неплохо.
Дочка два раза просыпалась, . Сначала в 1.00 ночи, но через 10 мин уже снова спала.
А затем с 2.00 до 3.00, пришлось погулять.
Встали мы в 8.30.
У Алисы каша, у меня весы.
Сегодня прям, порадовали. Аж минус 600 гр за сутки.
Так приятно видеть новые цифры.
С 11.30 до 13.30 у дочки сон час.
Я немного прибралась.
И написала статью:
"Как гормоны помогают нам худеть". Ссылка будет внизу.
Ближе к обеду пришла к нам в гости моя мама. Собрались и пошли на улицу.
Сегодня у нас, в Хабаровске ветер не приятный и всего + 10. Похолодало.
Мама Алису катала в коляске, а я посадила перцы.
Затем, решили потопать в новых кроссовках.
Но дочка была не в восторге, от этой идеи.
И села играть с камушками.
Это занятие, ей больше по душе.
Затем пришла кошка соседская.
Алиса её как схватила за ухо. 🤣Хорошо, что она добрая, знает нас.
Мы её подкармливаем.
После прогулки, бабушка играла с Алисой. А я готовила ужин нам с мужем.
Вечером игры с папой, зетем дочка сидела и плюхалась в ванне.
А то "Манту" сделали, и 5 дней под душем только мылись.
Ночной сон, в 21.00.
Моё меню.
Завтрак. 12.00.
Яичница с помидорами и сладким перцем.
Кофе с пастилой.
Маленькая конфетка.
Обед.16.20.
Яблоко.
Ужин.18.15.
Спагетти( гнёзда) из твёрдых сортов с шампиньонами.
Вообще ужин, я планировала съесть на обед.
Но поздно приготовила и получился ранний ужин.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.