Этот вопрос часто возникает во время практики. И зачастую элемент времени ассоциируется с соревнованием, мол - больше постоять, чем кто-то - классно, или в принципе дольше стоять - круто! 🦾
Это так не работает. Отсюда и выходит ответ на вопрос и советы 👇
🪴 Во-первых, мы не ориентируемся на других - помним, что болевые ощущения складываются из ряда факторов:
🔹наша физическая загруженность тела и перетренированность (чем забитей мышцы, тем нам больнее стоять)
🔹эмоциональная нагрузка предшествующих дней (мы фонтанировали спектром эмоций в течении нескольких дней или была ровная неделя в спокойствии - это также влияет на наши ощущения на гвоздях)
🔹для девочек это также дата цикла (чем ближе к тем дням, тем мы чувствительнее)
🔹"тяжесть" нашего запроса (напоминаю, чем тяжелее и сложнее для нас запрос, тем немного тяжелее стоять в силу нашего внутреннего сопротивления)
Поэтому наблюдать за другим человеком можно, а перекладывать его гвоздевой опыт на себя - не стоит. Потому как мы не знаем в каком состоянии в действительности становится человек ☝️
🪴 Во-вторых, не думаем о времени на гвоздях в принципе! "Сколько мне ещё нужно стоять? Сколько я уже простояла? Столько стоять норм или нет?" Ваша основная задача на гвоздях - погрузиться в себя, в свои ощущения и эмоции, познакомиться со своим телом и внутренним Я. За временем будет следить либо мастер, либо ваш секундомер, если вам важно знать в итоге сколько вы стояли. Во время же практики, если поймали себя на мысли о времени - отпускайте её и возвращайтесь"в себя" 🧘♀️
🪴 В-третьих, здесь не работает "чем дольше постоял, тем лучше". Работает постоять столько, сколько необходимо. Кому-то с запросом достаточно и 15 минут, кому-то 30. И это не значит, что 15 минут хуже. Нет. Просто каждому своё время. Доски садху гораздо более глубокий инструмент, чем просто гвозди. И нельзя всё свести только ко времени стояния на них 🤫
Так что основной вывод - убираем акцент со времени и переводим его полностью на себя 🙏
Благоприятных вам практик. Обнимаю 🫶
P.S. Больше по теме гвоздестояния также можно найти у меня на канале 🤗
#гвозди #садху #практика