Манипуляции, эмоциональные качели, давление со стороны — терпеть такое отношение невозможно. В обычной жизни этого легко избежать, не общаясь с человеком, но как быть, если это твой коллега? В нашей статье разберемся, как распознать токсичного сотрудника и противостоять ему.
Токсичный человек — тип личности, который избегает ответственности за свои действия. Он стремится отравить жизнь, привив чувство вины другому. Распознать таких людей в коллективе непросто, поэтому давайте рассмотрим, какие признаки свойственны такому коллеге.
- Негативный настрой
Такое поведение быстро выдает человека, который буквально отравляет существование другого. Вы не услышите от таких людей приятный комментарий в свою сторону, при этом в любой ситуации будете сталкиваться с навязыванием негативной точки зрения.
- Недостоверная информация
У токсичных людей есть склонность приукрашивать действительность. Они не проверяют факты, а выдумывают их. Для отстаивания своей правоты начинают еще больше лгать, чтобы их не вывели на чистую воду.
- Пассивная агрессия
Склонность к косвенному выражению негативного настроя. К этому относятся неявные оскорбления или отказ выполнить просьбу, сопровождающийся злостью.
- Газлайтинг
Форма психологического давления, при которой манипулятор создает выгодную для него реальность, выдумывая несуществующие факты и заставляя другого усомниться в своей правоте.
Как сберечь нервы и дать отпор неприятному оппоненту:
Определите свои границы
Установите, что для вас приемлемо, а с чем вы точно не будете мириться. И, если что-то идет не так, вежливо объясните коллеге, что не готовы продолжать разговор в подобной манере.
Не отвечайте на провокации и оставайтесь спокойны
Токсичный человек будет стараться найти ваше больное место и «уколоть», поэтому не поддавайтесь на хитрые уловки и старайтесь прервать негативную беседу.
Подкрепляйте свои слова действиями
Для того чтобы перестроить отношения с коллегой, меняйте свое поведение. Если вы ранее предупредили, что рабочий день у вас до 18:00, старайтесь заканчивать вовремя, чтобы не столкнуться с упреком или нелепой задачей.
Важно отстаивать свои границы и поддерживать вокруг себя спокойную рабочую атмосферу. Для того чтобы легче справляться с противоречивыми ситуациями на работе, советуем посмотреть бесплатные онлайн-курсы.
