Зима – это всегда испытание для организма, который весной просыпается вместе с природой и требует тщательного ухода. Весна – пора обновлений и избавления от накопленных за зиму накоплений. Думаем, несколько дельных советов помогут вам избавиться от нежелательных изменений. Это совсем несложно – чуточку поработать над собой.
Избавляемся от отеков
Зима явно не располагает к активному образу жизни, поэтому не удивительно, что организм накапливает не только жировую ткань, но и жидкость. Начать «ремонт» тела стоит со своего рациона. Во-первых, попробуйте исключить все соленое, сладкое и мучное. Зато фрукты и овощи будут в самый раз. И не ограничивайте себя в чистой воде. Можно добавить компоты и свежевыжатые соки, но в ограниченном количестве.
Чтобы усилить эффект, включите в свой распорядок дня спа-процедуры. Например, можно принимать соляные ванны. Простой и эффективный способ избавиться от лишней жидкости, придать тонус коже и успокоить нервы. Достаточно добавить в воду немного обычной соли, а можно использовать специальную морскую. После того, как примите ванну – промокните тело полотенцем и нанесите молочко, крем или масло. Последнее предпочтительнее: оно глубоко увлажняет и тонизирует кожу.
К питанию кожного покрова можно добавить легкий массаж: достаточно простых движений снизу вверх от стоп к коленям и бедрам. Подобный лимфодренаж поможет устранить проблемные зоны и сделает кожу более гладкой и нежной.
Восстанавливаем контур тела
Приступаем к улучшению фигуры. Помимо правильного питания примитесь за домашние антицеллюлитные процедуры. Достаточно двух-трех в неделю. От вас потребуется несколько последовательных действий. Сначала надо промассировать все тело с применением тонизирующего скраба.
Хорошо, если он будет обладать дополнительным тонизирующим и антицеллюлитным действием. Подобное средство поможет улучшить кровообращение и устранить растяжки. Следующий шаг – нанесение антицеллюлитных обертываний и масок на проблемные места. Здесь лучше остановить свой выбор на средствах с каолином и эластином. Эта процедура поможет выровнять кожу.
Наконец, примите душ и нанесите на все тело моделирующий крем. Практически, это все, что нужно для восстановления гладкости кожи и контура тела.
Беремся за восстановление волос
За зиму волосы становятся не только ломкими, но и теряют свой блеск и эластичность. Вот над этим и стоит поработать. Главное – вовремя среагировать. Если ваша прическа потеряла объем, а волосы наэлектризовываются – стоит перейти на увлажняющий шампунь с применением кондиционера. Они не только наполнят ваши локоны влагой, но и защитят от повреждений и сделают их более упругими.
Не помешает сделать один-два раза в неделю увлажняющую маску для волос. А чтобы волосы не пересушивались – используйте несмываемые кремы и спреи. Они сообщат волосам необходимый увлажняющий эффект.
Ваши волосы потеряли былой блеск, стали тусклыми и ломкими? Здесь помогут шампуни и бальзамы, содержащие кератин. Это вещество воздействует на каждый волосок в отдельности. Более того возвращает ему силу и эластичность. А можно устроить себе самый настоящий салонный уход на дому. Просто не забудьте про кератиновые маски.
Наконец, пилинг кожи головы. Он поможет добиться стойкого объема волос и вернет ощущение свежести. Приходится довольно часто мыть голову? Тогда перейдите на более мягкие шампуни и бальзамы для тонких волос. А после легкого пилинга кожи головы прибегните к специальной обновляющей маске, которая придаст коже эластичность. Вот и все хитрости весеннего обновления.
А как часто вы прибегаете к подобным процедурам и заставляете себя поработать над собой?
Автор: Ольга Трущалова, независимый автор медиагруппы “Хакнем”.
Не забывайте подписываться на наш канал и ставить лайки. Территория Хакнем открыта для самых разных позиций и мнений, которые вы можете оставлять в комментариях.
Другие материалы автора на канале:
