Кускус с маслинами и вялеными томатами Порций: 2, время: 6 минут Энергетическая ценность на порцию Калорийность – 200.1 Ккал, белки – 6.6 г, жиры – 7 г, углеводы – 24.5 г. Ингредиенты Инструкция приготовления 1. Кускус засыпать в глубокую миску. 2. Залить кипятком. 3. Добавить итальянские травы. 4. Не перемешивая, накрыть крышкой или тарелкой на 4–5 минут. 5. Маслины нарезать тонкими колечками. 6. Вяленые томаты мелко нарезать. 7. Кускус интенсивно взбить вилкой. 8. Затем посолить. 9. Добавить масло и перемешать. 10. Добавить маслины. 11. Затем добавить томаты и перемешать.
Кускус с маслинами и вялеными томатами
Порций: 2, время: 6 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность – 200.1 Ккал, белки – 6.6 г, жиры – 7 г, углеводы – 24.5 г.
Ингредиенты
- Кускус: 1/2 стакана
- Кипяток: 3/4 стакана
- Смесь итальянских трав: 1 столовая ложка
- Маслины без косточек: 7 штук
- Вяленые помидоры: 5 штук
- Оливковое масло extra virgin: 1 чайная ложка
- Морская соль: по вкусу
Инструкция приготовления
1. Кускус засыпать в глубокую миску.
2. Залить кипятком.
3. Добавить итальянские травы.
4. Не перемешивая, накрыть крышкой или тарелкой на 4–5 минут.
5. Маслины нарезать тонкими колечками.
6. Вяленые томаты мелко нарезать.
7. Кускус интенсивно взбить вилкой.
8. Затем посолить.
9. Добавить масло и перемешать.
10. Добавить маслины.
11. Затем добавить томаты и перемешать.