Большую часть своей жизни мы посвящаем работе. К сожалению, у многих эта работа, мягко говоря, не вызывает никакой радости.
Даже если сильно захочется, утром не решиться рвануть куда-нибудь на легке или поехать кутить
Утром нужно ехать на работу. Там ждут. Там гора задач и дел. Ведь даже в отпуске частенько тебя дёргают по тому или иному вопросу.
Часто я слышу фразу: “Жизнь, как будто, проходит мимо меня..”
И это сильно сказывается на похудение.
Положительные эмоции мы получаем самым доступным способом:
в виде еды.
Прогулялась по магазинам, урвала обалденное платье - надо отметить, посидеть в кафешке
Пострессовал - покушал стресс шоколадкой
Быстрые эмоции - вкусные эмоции.
Всё это начинается с детства. Если вспомнить какой-нибудь праздник, то это обязательно стол. Конец учебного года – надо отметить, получил пятёрку – получи шоколадку. Это сильно откладывается в подсознании
В итоге становится привычкой.
Когда нет возможности куда-то поехать на путешествие ,что-то посмотреть, когда жизнь похожа на день сурка, то нет возможности получить настоящие эмоции
И тогда организм пытается взять эти эмоции из того, что есть рядом – это еда.
И погружу вас немного в науку. На всё это эмоциональное состояние влияет гормон дофамин.
Его мы получаем при победе на разных соревнованиях, когда мы что-то давно планировали и это получилось сделать: сдаёшь дипломную работу, получаешь диплом
Такие вот маленькие победы, к которым ты идёшь – они тоже вырабатывают дофамин.
В детстве упал – получи конфетку и не плачь, когда у тебя всё получается хорошо – пошли поели. Из этого и складывается в подсознании: надо быстренько что-то поесть, чтобы это мне подняло настроение
Но не переживай, ты не виновата – это нормально. Просто нужно будет эти привычки подкорректировать. Не нужно себя изнурять и заставлять избавляться от всех этих привычек.
