Сегодня по правилу тарелки были составлены все мои приемы пищи. Кстати, не только мои, а всей семьи.
На завтрак две котлеты, гречка, зелень и свежий салат.
Обед: борщ со сметаной и небольшие тарелки второго - котлета, картошка и корейский салат.
На ужин постная свинина, картофель и свежий салат.
После ужина сварила себе и мужу ароматный кофе в турке.
На прогулку с малышами выходили дважды, что считаю достижением) До первого сна гуляли во дворе на весенней травке.
На вечернюю прогулку вывезла всех в сосновый сквер, погулять по иголкам, подышать ароматной хвоей.
Вас наверное интересует вес... Я с одной стороны в замешательстве, с другой стороны в полнейшей уверенности, что делаю всё правильно!) Но расскажу наверное отдельным постом.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: результаты 3 апреля
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает