Как правильно пить воду? Вода обязательно должна быть теплой. Теплую воду наш организм хорошо принимает, теплая вода расслабляет стенки желудка и лучше усваивается организмом. Утром выпиваем 500-700 мл теплой воды. Натощак. Как только встали. Это вода для очищения организма и кишечника, чтобы всё что за ночь переработалось, вышло из организма, вымылось водой.
Я купила фильтр, так как я пью воду из источника, а она бывает с песчинками, я её прогоняю через фильтр. Затем воду кипячу и заливаю в термос-кружку. За 30 минут до еды выпиваю еще полкружки воды, и через 30 минут после еды полкружки воды.
Во время еды мы ничем не запиваем - но это правило я уже давно применяю. Последние 2 недели не пью ничего кроме воды. Плюс запиваю водой витамины. Из витаминов - утром пью коензим Q10 (он принимается утром), артишок, омегу -3, пиколинат хрома - помогает преодолеть тягу к сладкому.
