Найти тему
Вечно на диете - Ирина Калим

Худеющие - НЕ идеальные дамы на ПП, которые падают в обморок от Ешек и пельменей. Похудела на 30 кг "неправильно"

Оглавление

Почитаешь комментарии к некоторым статьям и понимаешь, насколько сложна жизнь худеющих дам. И все-то им нельзя, кругом одни ограничения и пищевые кошмары. Почитает полная дама статьи и комментарии в "худеющих" блогах и подумает, да ну его, слишком уж все заумно и сложно...

Такое ощущение, что женщина, которая годами питалась кое как, прямо в один момент должна стать явной ЗОЖницей: прям шаг-вправо, шаг-влево и расстрел!

Словно если съел конфету, то прямо сразу она в жир на боках превратилась. Если заправила салат майонезом, то все, похудение пошло насмарку.

Да все совсем не так

  • Худеющая дама не обязана быть идеальной
  • Худеющая дама не должна становится ЗОЖницой и ярой приверженицей ПП
  • Худеющая дама не должна на 100% отказаться от всего, что раньше доставляло удовольствие
  • Худеющая дама не обязана резко начать бояться химии в продуктах, ешек, консервантов. Лет 30 они не волновали, а тут вдруг стали кошмарными 😂
  • Худеющая дама совсем не обязана оправдывать ЧЬИ-ТО ожидания
Самое бесявое, когда твои близкие знают, что ты приняла решение худеть. И они начинают заглядывать в твою тарелку и ехдничать типа ну, ну, худеешь, а макарошки кушаешь... худеешь и печенье съела... худеешь, а салат-то майонезом заправила!

Я - не идеальная дама, которая похудела на 30 кг без перехода на строгое ПП, без исключений "кошмарно-ужасных" продуктов и все такое:

-2

Худеть - не значит питаться идеально на 100%

Если это уяснить, если прийти к пониманию, что можно худеть без кардинальных ограничений, стартовать будет гораздо проще. Поэтому закрывайте глаза на все страшилки и ограничения, о которых говорят в интернете.

У вас свой путь, вы будете формировать свою пищевую корзину.

Худеющая дама - не так, что сидит на ПП и яростно изучает этикетки на продуктах. Это дама, которая придерживается дефицита калорий и стремится сделать свое питание чище.
-3

От чего я не падаю в обморок, и что не помешало мне похудеть на 30 кг:

  • могут заправить салат майонезом, запечь что-то с ним. Да, перешла на Кальве Легкий с более химозным составом. Обычный мазик намного что-ли лучше? Тем более что на заправку салата уходит 15-20 граммов, вообще никакой катастрофы;
  • спокойно отношусь к алкоголю, не убирала его даже в активной стадии похудения. Тут просто важно, что ты пьешь и чем закусываешь. Если найти баланс, никакой катастрофы.
-4

  • могу пожарить что-то на масле. Да, именно ПОЖАРИТЬ и именно на МАСЛЕ - ужас, ужас 😄 От способа приготовления калорийность продукта не меняется. А масло - достаточно 10 граммов на большую сковороду, это 89 ккал. Насколько там порция по калориям больше станет? Да вообще копейки.
  • использую топинги с джемы с низкой или вовсе обнуленной калорийности. Да, химозно, но от 20 граммах топпинга, добавленных в творог, не загнешься. Это вообще ничто.
-5
  • очень люблю макароны и ем их почти каждый день. В них вообще нет ничего страшного.
  • могу, о ужас, зайти с детьми в фаст-фуд. Недавно отвела душу и съела бургер в КФС. 600 ккал, как обычный прием пищи, причем сбалансированный - булка, овощи и мясо.
  • могу приготовить какой-то полуфабрикат, когда нет времени на готовку. Например, сварить те же пельмени или разогреть готовые блины.

Двойной ужас - оладьи из магазина с "химозным" шоколадным топингом. Да еще и на ужин! 😂

-6

Если основа вашего питания - правильная, то не будет никакой катастрофы, если вы добавите в свое питание что-то неправильное, но лично для вас вкусное.

Отводите 10-20% рациона на неполезное, нерациональное, но вкусное. Худеть это вам не помешает, здоровью не навредит. А ваше психологическое здоровье скажет спасибо.

Более того, так вы исключается срывы!

Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.