Протеиновые батончики стали настоящим бумом в питании женщин, желающих похудеть! Они выступили заменой шоколадок, снеков и фастфуда!
Но насколько это правильно? Давайте разберемся!
Протеиновые батончики - это спортивное питание. Их цель - возместить недостаток белка в питании спортсмена, который не может съесть правильную для него норму из обычной еды.
Кто не может съесть норму белка? Только тяжелые атлеты и бодибилдеры, у которых реально высокие нормы потребления белков, жиров и углеводов в период наращивания мышечной массы!
Что касается женщин, желающих похудеть, то они уж точно свою норму белка легко получают из обычной пищи!
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
А что происходит с белковыми батончиками в организме этих самых женщин? Переизбыток белка вызывает гнилостную диспепсию в кишечнике, перегружает поджелудочную железу, печень и органы выделения!
Поедая протеиновые батончики, вы думаете, что находитесь на здоровом питании, но на самом деле делаете себе только хуже: то вздутие, то запор, то тяжесть в боку, а то и состояние кожи портится.... И имейте ввиду, что протеин - не дешевый продукт! Качественные батончики не могут стоить дешево! А всякий суррогат сейчас продают на каждом шагу!
И даже если вы 2-3 раза в неделю ходите в спортзал для поддержания формы или похудения, вам не нужно спортивное питание на постоянной основе! Вы легко получаете норму белка со своего стола! Только сделайте его сбалансированным!
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Будьте здоровы, дорогие женщины!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!