Когда говорят про подготовку к ОГЭ и ЕГЭ, обычно имеют в виду подготовку детей: как их учить, успокаивать и настраивать на экзамены. А как же родители? Они ведь тоже переживают — может, даже больше, чем дети! Говорю сейчас еще и как такая же мама. Мама выпускника. Впереди ЕГЭ и поступление.
Что мы, родители, можем и должны сделать для своего ребенка прямо сейчас?
1. Карта возможностей
Сделать её вместе с детьми. Это действия под условным названием «что будет, если». Родительский опыт и наша поддержка помогут увидеть самые разные перспективы в любых ситуациях: что будет, если баллы окажутся ниже, чем вы планируете, что будет, если ребенок не сдаст экзамены. Заодно и сами поймёте, что безвыходных ситуаций не бывает.
А если не увидите, пообщайтесь со специалистом. Ребенок вообще не понимает, куда хочет поступать? А может и не надо сразу в ВУЗ? Сходите в колледж вместе, попробуйте посмотреть на профессии там, почему нет? Навыки, которые ребенок там приобретет, точно ему в жизни пригодятся.
2. Устройте ребенку выходной
Если есть возможность, можно съездить на все выходные в другой город, в горы, к морю, на рыбалку. Туда, где времени думать об экзаменах, не будет. Если нет возможности отключиться на все выходные, сходите с друзьями поесть пиццу, отправьтесь в боулинг или аквапарк. А ещё можно придумайте марафон маленьких ежедневных радостей. Конфетка под подушкой, вечерний сеанс в домашнем кинотеатре с тазиком попкорна, приятная записка от мамы в кармане.
По правилам классического тайм-менеджмента отдых должен быть запланирован! Ежедневно. И каждую неделю.
3. Говорите поменьше
Заварите чашку ромашкового чая себе или просто налейте воды, если вам захочется сказать своему ребенку что-то мудрое (как вам кажется). И вот перед тем, как зайти в комнату тинейджера, делайте глоток из чашки. И не глотайте. Как можно дольше. Особенно перед важными событиями в жизни, какими и являются любые экзамены. Так у вас появится шанс не навредить. Все, что могли, вы уже сказали.
Есть, конечно, еще правила и техники снижения стресса. И внедрение дневника успеха, и строгое следование режиму дня, и проработка самооценки ребенка. Но все они требуют долгой терпеливой работы. А вам я пожелаю в последние недели перед экзаменами сохранять спокойствие и помогать делать то же детям.