В течение жизни мы принимаем на себя ряд привычек, которые могут исполняться нами изо дня в день, из года в год, но в результате хоть действия и минимальны, но они все таки воруют у нас как здоровье, так и молодость, так и красоту. На самом деле таких привычек может быть очень много, но мы рассмотрим небольшую, хотя и достаточно интересную часть подобных наших привычек. Давайте о них поговорим.
Давайте начнем сразу с привычек и не будем долго выводит вступление:
- И первая самая частая привычка - это расчесывание мокрых волос. Мы часто спешим и стараемся все делать по возможности быстро. Но, что мы знаем о волосах: в мокром состоянии волосы у нас сильнее тянутся, а также деформируются. Это можно проверить на эксперименте: намочите одну прядь волос, выделите из неё несколько волосков и руками начните их растягивать в стороны, вы заметите, что волос сильнее тянется, а затем начните растягивать сухие волосы и вы увидите, что они почти никак не деформируются и почти не тянутся. За счет этого мокрые волосы расчесывать не стоит, чтобы лишний раз не повредить их качество. Особенно это не стоит делать при обесцвеченных волосах.
- Вы не закрываете в холодное время года шею. На самом деле в области шеи у нас проходят 2 главные мышцы6 платизма ( поверхностная мышца шеи) и ГКСМ ( грудино - ключично сосцевидная мышца), которые очень не любят холод и подвержены воздействию факторов внешней среды. Если эти зоны при холоде приходят в тонус, то это приведет к тому, что вы просто с трудом будете поворачивать голову в сторону, а также на шее появятся морщинки, оплывший овал лица, оплывшие уголки губ. По этой причине не забывайте закрывать шею шарфом.
- Привычка плохо пережевывать пищу. Из-за спешки мы часто очень плохо пережевываем пищу, что приводит к плохой работе пищеварения, а также тяжести в животе, застойным явлениям, плохой работе ЖКТ. Пищу старайтесь пережевывать хорошо, и чем жестче пища, тем дольше её пережевываем.
- Нарушение сна из-за света. Мы помним, что за сон у нас отвечает мелатонин, который выделяется с 8 часов вечера и только в темноте. Если у вас при этом есть в комнате свет от фонаря, телефона, а также привычка спать под свет телевизора или экрана планшета приведет к беспокойному сну или просто к плохому засыпанию.
- Привычка постоянно трогать лицо может привести к высыпаниям на лице. Дело в том, что при наличии сухости кожи лица, которая очень часто трескается и у нас могут образовываться мелкие трещинки. В эти трещинки от рук может попадать пыль ( грязь), что может приводить к высыпаниям. Именно по этой причине нам стоит меньше трогать лицо руками.
- Ну и последняя привычка о которой стоит сказать - привычка загорать в пик солнечной активности - с 11 часов дня до 16:00 вечера. В это время на солнце не рекомендуют проводить много времени, так как солнце максимально активно и может привести к возникновению проблем с кожей, а также просто ухудшать самочувствие. Специалисты говорят о том, что солнце стало в разы активнее. Работать на солнце или загорать рекомендуется до 11 дня или после 16:00 вечера.
А у вас есть такие привычки? Делитесь :)
Что еще полезного и интересно почитать - мои статьи: