Вы же видели мой ролик #зояназоже
Где я рассказывала о своих простых и регулярных действиях, которые НЕИЗБЕЖНО привели меня к красивому телу?
Хочу поделиться ими с вами:
🎯 ежедневные тренировки с разной степенью активности, которые обязательно включают в себя растяжку и элементы техники ПИЛАТЕС
🎯Простая, натуральная и вкусная еда.🍗🍚
⛔️ Убрала быстрые и пустые углеводы в виде шоколадки или булочки, которые не продлят мне молодость и не наполнят полноценной энергией.
🎯убрала допинг в виде шоколада и алкоголя, от кофе пока не могу отказаться.
🎯негативные эмоции оставляю на тренировке, после душа-заново родившейся человек! NO stress 😎 Делаю медитации с девочками после урока по Пилатес. Красивая и здоровая женщина-поистине счастливая 🥰
🎯делаю, что нравится, запускаю фитнесс-проекты, получаю обратную связь, и, это меня окрыляет! Я убрала ненужные стереотипы, «что многодетная мама должна как-то по-другому выглядеть»😂 Я выгляжу так, как я ХОЧУ, и радуюсь своему выбору каждый день. 💕