Индекс массы тела – это такая штука, которая показывает степень соответствия массы и роста человека. Зная индекс, можно оценить, является ли ваш вес недостаточным, избыточным или нормальным.
Введите свой вес, рост, укажите пол, и сайт рассчитает все сам👇🏽
https://batel.ru/hit-seriya-produktov-dlya-snizheniya-vesa
А если вес больше, чем хотелось бы – на странице сразу есть возможность отправить в корзину товары для естественного снижения веса.
Почему нельзя худеть резко и быстро:
Считается, что наиболее комфортное и здоровое похудение – это потеря примерно 450 граммов веса в неделю.
Но как классно, если пострадать и поголодать недельку, а потом влезть в платье на пару размеров меньше? Особенно, если намечается какое-то торжество…
А к чему приведет такое желание быстро и резко похудеть?
Начнет ухудшаться мозговая деятельность – мозгу недостает питания и энергии, следовательно, он начинает «подвисать». А из-за недостатка питательных веществ могут начаться гормональные нарушения, нарушения менструального цикла. Также пострадает и пищеварительная система – резкое похудение может спровоцировать изжогу, воспалительные процессы.
И это не полный перечень возможных последствий. Резкие методы похудения отразятся и на здоровье ногтей, волос, кожи, которая к тому же может обвиснуть.
В итоге желание за неделю влезть в платье на два размера меньше принесет больше проблем, чем радости – в отличие от здорового, но медленного похудения.
Индекс массы тела – это ориентировочный показатель. Если оценивать по нему профессиональных спортсменов, он может дать неверный результат, так как их цель – в развитии тяжелой мускулатуры и наборе массы.