📋 Чек-лист хороших привычек. Проверь себя
Ловите пять простых, но полезных привычек:
✅ Ложиться и вставать в одно и то же время: это ускоряет и облегчает оба процесса.
✅ Пить достаточное количество чистой воды: она поддерживает все системы организма в оптимальном состоянии.
✅ Заниматься физической активностью: спортзал, йога, танцы, активные прогулки и т.д., чтобы выглядеть и чувствовать себя отлично.
✅ Тренировать не только тело, но и мозг: читать, разгадывать кроссворды, узнавать новое.
✔️ Включить в заботу о себе курс коллагена...