🌞🐦🌼 Сегодня у нас прекрасная погода. Хочется гулять и наслаждаться жизнью. Но не у всех это получается в силу разных проблем со здоровьем. Всё в нашем организме взаимосвязано. И если есть проблема у одного органа, то страдает весь организм в целом.
🔔👆 Продолжая тему усвояемости витаминов, начало здесь, сегодня рассмотрим с Вами ещё одну причину, по которой они могут не усваиваться. И это кишечник, а точнее "дырявый кишечник"!
Давайте разберёмся, как именно кишечник связан с витаминами и их усвоением.
🔔👆 Дырявый кишечник – это состояние, при котором в кишечной стенке образуются отверстия. Это может произойти из-за различных факторов, таких как инфекции, аутоиммунные заболевания, травмы и др.
🎯 Одной из проблем, связанных с дырявым кишечником, является плохое усвоение витаминов и минералов организмом. Это происходит из-за того, что нормальная работа кишечника необходима для того, чтобы пищевые вещества были правильно переработаны и усвоены.
✅ Витамин В12 и магний - два важных элемента, которые часто не усваиваются при дырявом кишечнике.
📌 Витамин В12 необходим для производства красных кровяных клеток и поддержания здоровья нервной системы.
📌 Магний же влияет на многие функции организма, включая нормальную работу сердца, мышц и нервов.
Кроме того, симптомы дырявого кишечника могут включать в себя боли в животе, диарею и запоры, вздутие, головные боли, усталость, что также может влиять на пищеварительный процесс и усвоение необходимых элементов.
✅ Причины дырявого кишечника
- Неправильное питание.
- Хронический стресс.
- Воспаление кишечника.
- Употребление алкоголя.
- Недостаток цинка.
- Приём обезболивающих препаратов.
Заключение
В случае подозрения на дырявый кишечник, важно обратиться к специалисту и следовать его рекомендациям.
Кроме того, необходимо придерживаться здорового образа жизни, включать в рацион питания пищу, богатую витаминами и минералами, и принимать необходимые витамины и минералы в виде добавок, при необходимости.
Будьте здоровы и красивы!
✏️ Если есть вопросы, пишите в комментариях!
📌 Ставьте 👍 и не забудьте подписаться!
Читайте так же:
✅ Почему не усваиваются витамины? Часть 1.
✅ Как диагностировать нехватку фолиевой кислоты?
✅ Как восполнить запас витамина В9: с чем сочетается и норма в день?