Я плохой, если хочу...
Именно в таких словах эта мысль, пожалуй редко приходит в голову. Обычно она прячется за очень сильными чувствами. Когда человек, когда ему чего-то остро не достает, начинает чувствовать не нехватку, а себя - никчемным, плохим. Может даже хотеть спрятаться, затаиться, переждать в норке.
Сложные задачи и не хватает поддержки? Я плохой..
Хочется впечатлений и путешествий, но это невозможно? Я ничтожество..
Сильно вложился на работе, не хватает отдыха, а нужно сделать еще больше? Я плохой сотрудник...
и так далее..
Но это же не логично. Логично - если не хватает важного, добудь или погорюй о том, что этого нет. Откуда берется такая реакция?
Первое, что всплывает, это сцена, которую в разных вариациях я много раз видела в магазинах детских игрушек. Ребенок настойчиво просит игрушку, которую родитель не готов покупать и в ответ получает что-то в духе:
- А ты не обнаглел?! Ишь губу раскатал!
- А больше тебе ничего не надо?!
- Нет, мы не будем это покупать! Не зли меня, идем!
Что произошло. Родитель не смог просто отказать, посочувствовав огорчению ребенка. Вместо этого он злится и произносит что-то такое на автомате. Однако эти фразы несут посыл ребенку, что он плохой, желание его плохое, что он наличием своего желания очень разозлил родителя и всячески его мучает.
Отчего родитель начинает закипать и не может просто отказать? Например, от того, что в силу своей травмы в моменты отказа, ему кажется, что он ужасно плохой родитель. Он плохо справляется с этим чувством и таким образом бессознательно перекладывает "плохость" с себя на ребенка.
Конечно, единичная такая ситуация вряд ли приведет к тому, что закрепится такой паттерн восприятия себя. Однако, если для родителя невыносимо чувство своей плохости, то такие микроситуации будут мелкими ручейками стекаться и стекаться, пока не образуют полноводную реку.
Поэтому, если вы сами или кто-то в вашем окружении часто впадает в самобичевание, ощущение себя плохим и ничтожным, - остановитесь, оглядитесь и спросите себя "Чего мне не хватило в тот момент, когда возникло это чувство? Что я искал и не нашел?"
Если вам знакомы и вы устали от чувств, описанных в статье,приглашаю в мое пространство психоаналитической терапии, где можно будет перестать бороться с этими чувствами, но преодолеть их.
Для связи напишите мне в whatsapp/telegramm +7(918)225-25-33
Автор: Митрофанова Ульяна Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru